算算看自己接触心理学已经有几年了，从书中，从身边的朋友，从同事，甚至从环境中都学到了很多。当下的我常常觉得曾经的自己，哪怕就是上一秒的自己都是旧的。我就像在不断脱皮的动物一样，不断的换掉腐朽的、旧的、过时的、还有错误的那些外衣。每一次更换都好似重生一般，每时每刻都有新的发现，新的感悟。这种感觉很奇妙，让人很惊喜。学会了用第三只眼看事物，越来越了解自己，从而越来越了解、理解别人。让我惊讶于生命的力量，大自然的伟大，更是让我学会用更谦卑的心去对待这个世界。
我知道，我知道的很少。
带上第三只眼看世界
在这几年不断学习中，觉察到一些自己的思维模式，行为模式。也会去改变，改善那些模式。在实践的过程中发现，对于工作后接触的人我可以较为好的运用改变之后的那个我去面对。但是面对父母我却需要更多的觉察，练习和勇气。
前几天吃晚饭的时候，妈妈做的都是我喜欢的菜，本来怀着很愉悦的心情。刚一拿起碗筷，爸爸义正言辞地，带有指使的语气来了一句：“没事的时候多帮你妈做做家务！”我先是愣了一下，心里“哈？”了一下，随即就有些不愉快。即使不情愿也可以回复一下‘嗯’，可是那一刻嗓子好像被堵住一样，出个声都很困难。脑子里立即捕捉到自己这一躯体反应，然后下意识地分析自己当时的状态：‘嗯，头部没有那种麻麻的感觉，气愤的情绪不多；心口也没有觉得被什么堵住，其他负面情绪也还好。’然后我就在想，为什么我没有回应呢？下面的这些念头匆匆穿过我的脑海：
爸爸的那句话让我感觉到有些指责我。我很体谅妈妈，很爱她，但是我确实不怎么做家务。其实我是有些内疚的，总觉得应该多做一些家务，可是每次都别其他时间占据了注意力。当我每次发现妈妈自己一个人做完家务的时候，有些心疼，想刚才我应该主动承担。爸爸的那句话戳中了我的内疚，让我更感觉到自己的不够好。
我知道爸爸也心疼妈妈才这么说，想让妈妈轻松一些，可以他说话的方式，那种趾高气扬的态度，对我来说让人不能心甘情愿的接受。还有一点，看到爸爸洗个碗什么的那真是千年难遇，他自己也没做到，却让我做，有点不服气。
我一边吃饭一边想着这些，如果按照新的模式，可以直接告诉爸爸当时他的话给我的感受，告诉他怎么说会让我觉得心里舒服一些，或者直接把这那句话不当回事麻利地说没问题，一会碗我洗。但是，饭都吃完了，我的那些话还是没有说出口。
当时自己都觉得好笑，要是类似的事情发生在和现在的朋友身上，我们一定马上愉快地就说通解决了，然后还能交换一下自己的心得。本来以为自己面对谁都可以用新的那一套，但是面对父母的时候，那种旧有的模式会得了新生似的冒出来，把我瞬间打回原形。
跟新认识的人有一种成熟的关系、互动模式并不困难。什么时候能和家人用新的模式去相处才是一个质的突破呢。
不过我仍然觉得很开心，因为与之前的自己相比还是有很大的进步。首先立即察觉到自己的情绪，找到原因，这都是以前做不到的。觉察，命名，接纳，这几个步骤下来之后那些负面情绪就会流过我的身体，或者说穿过我的身体而不对我造成不良的影响。
也许一时我们还不能彻底抛开旧有的模式，但如果有了第三只眼，你同样也会有不同的感受。第三只眼就是觉察。前两天正好有一个朋友提到这个问题。
带上第三只眼看世界
她说，人在不经意间会伤害到别人。我同意道，对于别人甚至对于自己我们都不了解的有很多，时常站到对方的角度看问题很重要。对方表示道理是这么回事，但是知易行难。我说，的确是，但是有这样的认识和觉察其实是最重要的第一步。用第三只眼觉察，这是了解自己和他人的基石。没有它，也就不会想到改善行为模式。剩下的就需要通过习得新的模式，内化，应用，反复练习直至掌握。这个时候无论说和做都会变得容易起来啊。
成长之路也许坎坷，却也因此看到了各种风景，看到了与别人不同的世界。也许我们着急，我们焦虑，我们对曾经悔恨，我们想早点成熟，摆脱成长的痛苦。
但我学会更珍惜当下此刻，用属于自己的步伐成长，用属于自己的步调路过世界。当然，会带上我的第三只眼。
嗯，加油~
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