很幸运来到易效能，更幸运走到了3.0，遇到一群正能量满满的同学，融入学习氛围浓厚的圈子，3.0第一周总结如下：
一、开启冥想之旅：
接触正念冥想有一年多了，但都没有坚持下来，每次冥想的时候总是感觉烦躁，难以集中思想，无数次走神，最后终止放弃冥想，这次我下定决心，有一群好朋友的帮助我一定要养成冥想的习惯，这次已经练习冥想5天了。
1、还是总是走神，但情况要比第一次好。
2、烦躁的状态还是有。
天哥说要刻意练习，我一定要坚持。
3.0第一周 第七组 黄明彦
二、日历。
SOL很早就听叶老师推荐了，也下载过，但不会使用，这是有小伙伴的帮助，简单的添加了日程吗，还要慢慢的学习，完善。
3.0第一周 第七组 黄明彦
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