每天三件小事，养颜又养生

标题：每天三件小事，养颜又养生！（1）

1、早晨一杯蜂蜜水，美容养颜。

每天早晨起来后，用一杯低于60度的温开水加一勺蜂蜜，冲泡，空腹喝下。有利于清理肠胃，及时排除体内垃圾。

每天早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，新陈代谢非常顺滑，规律。

标题：每天三件小事，养颜又养生！（2）

2、 午后一杯蜂蜜水，补充能量。

每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于“饥饿”状态.及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在香味下快速清醒，并补充糖分和能量，为下午的工作和生活提供能量和活力。

同时，蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，使机体补充更多营养物质。而且还很美味呦，快去试试吧！

3、 睡前一杯蜂蜜水 安神助眠（3）

中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。

睡前一杯蜂蜜水，可以帮你舒缓情绪，提高睡眠质量。一觉睡到大天亮！

不信的话你可以试试