D4

D3：

早上一个鸡蛋一杯牛奶

中午一碗油茶一杯豆浆

到下午四五点的时候感觉心慌慌大脑缺氧

然后开始破戒吃零食

本来有人拿了个鸡翅可以尝尝肉味

却被土匪同事抢了

这一路上的重重阻碍太多，诱惑太多

得继续坚持

今天早起跑了四公里

虽然是隔天跑

但比起十天前的本月第一跑可以感觉到明显的进步

至少跑完不会要死要活的

心率也趋于稳定

腰不酸腿不疼还老感觉自己长高了

哈哈哈(°u°)​ 」继续加油