亲密关系

作业:关于亲密关系的信念的探索

【填空题】

大家凭感觉造一下句吧(脱口而出的):

婚姻是…婚姻是一张纸，证明两个人是夫妻关系。婚姻是两个家族的结合，每个人背后的家庭背景和关系影响着这段婚姻关系。婚姻是一种缘分，莫名其妙有好感走到一起，成为家人。但觉得婚姻是不可靠的，不稳定的，没准儿哪天就破裂，因为走到一起是基于互相需要，当有更好的，更适合每个人的关系时，可能就会破裂。婚姻是两个人的关系，也像一场游戏，一段彼此依靠，彼此需要，彼此安慰的关系。

家庭是…家庭是很重要的，是靠山。家庭是无论如何也要有的，即使家里破烂不堪，即使家里鸡飞狗跳，这个家也得是完整的，有爸爸妈妈，有孩子，家庭是一个人值得依靠的港湾，是用一生值得守护的地方。家庭是很多人聚在一起的地方，家庭内的人无论内部多少矛盾斗争，一旦遇到外面的人时，还是能一致对外的。家庭也是无论走多远，无论遇到什么，家是一个有承载力的地方，可以允许我随意折腾都不会抛弃我的地方，也是我愿意用一切去维护的地方。家是根儿，家是安全的温暖的地方，家是对你不离不弃的地方。家是指有爸妈的地方。这个心中的家一直在寻找，一直在强求爸妈改变，也一直在维护，希望能有理想的家。自己的小家感觉不是家，只是一个暂时的避难所，我的小家没有让我的心安下，因为我那温暖的家还在我的老家。

爱情是…爱情是到了一定年龄都要经历的过程，爱情是避难的港湾，爱情里有童年得不到的看见与宠爱，爱情是任性的，是为所欲为的。爱情不是物质的，爱情内心有感受的。爱情是两个人价值观一致，能有共同追求的。爱情里我得说了算的，我得主宰这段关系，不能有背叛和其他女人超越的。哪怕我不对，也得让着我的。

亲密是…亲密是丑陋的，丢人现眼的。亲密是见不得人的，亲密迟早会受伤害的。太亲密会令我不舒服，感觉会吸食我的能量，会限制我的自由，亲密也是没有啥用的，不如现实一点。

性爱是…性爱是肮脏的，羞耻的，不可见人的，性爱是见不得人的，是黑暗。性爱是一个女人的标志，好的和坏的，影响一个女人的人生，甚至生命。婚姻和多人有性爱关系，是坚决不能接受的，是受道德的审判的。

灵魂伴侣是…灵魂伴侣没有想过，离我太遥远，我都没有灵魂，哪里提灵魂伴侣。

幸福是…幸福是一家人在一起，有吃有住有衣穿，衣食无忧，这就是幸福。幸福是健健康康，平平安安，无病无灾。幸福是每天都是好事，一切顺心如意，孩子上进，老公成功，父母健康，兄弟姐妹互相帮助。

男人应该…男人应该多担当，为家庭多奉献，支撑家里的大事，男人应该坚强，应该坚不可摧。男人都是坏蛋，都不可靠，迟早都会出轨。男人靠不住，无论父亲，兄弟，儿子。这个社会给男人很多允许，他们的空间比较大。男人比女人机会多，男人能力比女人强，男人是一个家庭的支柱，他们被允许更多。

女人应该…女人应该保持贞洁，女人应该贤惠温顺，女人应该照顾家庭，女人应该柔软，女人是水做的，是孩子的守护者，对丈夫言听计从。  这些都是女人应该的，我也知道是这样，可就是对抗这些想法。觉得是这样，但又不甘心这样。

老婆应该…老婆应该照顾孩子和老公，但我也觉得老婆应该被宠爱。或者更希望活成被宠爱的老婆。老婆应该家务活啥都会干，但我啥也不会干，我一直对抗这个女人的身份，对抗妈妈她活出的样子，虽然我认同她的做法，但不接纳她，拯救她，对抗她活出的样子。

老公应该…老公应该对家庭负责，应该功成名就，出点问题也可以原谅，毕竟压力很大，应该得到尊重。

婚姻应该…婚姻应该男人主外，女人主内，一家人和和气气，热热闹闹，婚姻里不能有背叛和欺骗，应该坦诚相待，一心一意对对方。婚姻里不能有隐瞒，不信任，应该肝胆相照，荣辱与共。

对方…，才是爱我  对方包容我，接纳我，理解我，才是爱我。对方信任我，支持我，鼓励我，才是爱我。对方允许我，相信我，才是爱我

对方…，就是不爱我  对方欺骗我，隐瞒我，就是不爱我。对方抛弃我，打压我，不和我站在一起，就是不爱我。对方不包容我，不理解我，不接纳我，就是不爱我。

如果…，我会选择结婚  如果能完全让我信任，安心，让我可控，给予我安全，踏实稳定的感觉，我就选择结婚

如果…，我会选择离婚  如果对方隐瞒我，伤害我，让我每天惶惶不可终日，我就选择离婚。

我宁可…，也不会…  我宁可一个人，也不会选择让我不踏实的婚姻。我宁可自己错，也不会允许别人错。我宁可不要物质，也要心里踏实。

我之所以在现在关系中，是因为…  我之所以在现在的关系中，是因为老公基本能满足我的需求，我没有太多情感的需求，安全和踏实，和我在一起，让我觉得自己很重要的感觉，就足够了。

我理想的亲密关系是…我理想的亲密关系是，这个人有能力又帅气有智慧有担当，脾气好，对我和家人都好，对家庭很负责，能保护我，能为大家庭做贡献。物质上衣食无忧，身体健康，这就是最满意的了

我现实的亲密关系是…现实的关系还有许多不足之处，但基本能满足，除了名气小点，帅气不足，其他都能满足，所以感觉也还可以。

【选择题】

亲密关系是锦上添花还是雪中送炭？为什么？

雪中送炭，因为我啥都没有，已经在感情上是一穷二白，我只需要一点就够了。我是从0到一的。这个一也许也没有啥精神上的互通，但最起码能在温饱上解决，温饱解决不了，最起码让我身边有个人就好，这个人还能对我不离不弃，这就好了。亲密关系就是要一个对我不离不弃的，让我心里踏实的人，永远陪在我身边。

在关系中是寻求被爱还是学会去爱？为什么？

以前一直在寻求被爱，但他就是不会爱，怎么说怎么做也得不到9号自保的爱，最后放弃了。后来学习去爱，慢慢也得到爱的流动。发现只有自己去爱，才能得到爱。爱的源头在自己这里。

关系要亲密和情感流动还是搭伙过日子？为什么？

现在慢慢开始学习关系里有亲密和情感流动，以前自己就是一部机器，觉得不需要亲密和情感流动。但现在看到自己是个人，这是人最基本的需求，也愿意在一段关系中去彼此滋养，彼此真正生命的成长

婚姻的维持是因为两个人还是因为孩子或其他原因？为什么？

婚姻中对方是自己的一面镜子，是回看自己的地方，支持自己也支持对方面对，一起相互成长，才是真正的亲密关系。

【思考题】

幸福的家庭都是相似的，不幸福的家庭各有各的不幸。

    ——列夫·托尔斯泰

请问大家幸福的家庭中相似的是什么？背后的信念是什么？外在的表现又是什么？什么是幸福家庭之道？

相似的是互相包容理解信任等，爱的体现。信念是我们学过的四个相信，相信对方是人，以人为本去看待每个行为，外在表现得大度和包容。幸福家庭是相互携手，共同成长。遇到风雨，一起携手面对，不离不弃的家庭

不幸的家庭有哪些不幸？童年的不幸(原生家庭)怎么影响到现在的亲密关系(家庭)？自己有哪些不幸的信念？自己又怎么亲手制造了自己的不幸？从自己的不幸中学到什么？

不幸的家庭妻离子散，家破人亡。不幸的家庭都是基于原生家庭中看待父母的关系，用仇恨父亲或者母亲的信念，自己亲手制造自己的不幸。不幸中学习自我和解，一切的源起在于自己的信念和解读，用受害者的观念，让别人为自己的生命负责。

【自我觉察】

从前面回答中你觉察到什么？你发现自己有哪些关于亲密关系的限制性信念？不是得到就是学到，否则就是胡闹，你属于哪种状态？

我的亲密关系完全是对父母的婚姻关系中看见的部分，形成自己的信念或者观点，来选择我的伴侣和生活。我发现自己还活在原来的原生家庭中，现在的家庭之所以不投入，还想拯救或者改造爸妈的家，一直在找心中理想的家。而自己的小家因为没有爸妈，觉得不重要，从而忽略老公和儿子，只是搭伙过日子的。我发现自己还在外求的有许多，基于恐惧不安全不信任去打造出了生活的方方面面。在亲密关系中，我觉得迟早会被抛弃，迟早会分开，一直为这个做准备，所以，在这个家里，心还是不踏实的。不相信别人可以真正完全的接纳自己，可以有个人真正为自己在这里。害怕一个人，但觉得迟早会一个人，所以活的很紧。现在开始知道，回到心里的家，才是真正的踏实活着的路。慢慢开始放下外面的一切，真正回到内在，回到真正的家。