上了年纪后的中老年人，常常感觉关节活动越来越不灵活，甚至屈伸活动时能听到或触及到膝盖传出“咔拉咔拉”的响声。那么膝关节响是怎么回事呢？应该如何缓解？
关节弹响就是关节在活动时发出响声，在膝盖过度是，或者伏案工作后扭脖子时发出的咔嚓声，都属于关节弹响。关节弹响在人体的每一个关节都有可能出现。如果是正常的关节响是不会伴有疼痛的，但如果出现疼痛、僵硬、或活动受限等情，就要值得我们重视了。
如果出现膝盖疼痛、僵硬，关节“咔咔”响，很有可能是关节软骨磨损。随着年纪越大，关节内润滑液逐渐变少，软骨之间会直接产生摩擦，骨与骨之前磨擦发出的声音，如果不调理，会导致软骨进一步磨损的，出现关节炎，退性形变等。
时候就可以考虑通过外源性补充关节营养素去改善，如氨糖软骨素钙片。氨糖软骨素钙片的作用对预防和修复受损关节有很好的作用。氨糖和硫酸软骨素是关节软骨唯一的营养物质，当我们身体内的氨糖和硫酸软骨素的的随着年龄的流失，关节的润滑度就会减少，而摩擦加大，这也是为什么关节会出现响声，甚至患上骨关节炎。而补钙则能强健骨骼，保护关节。因此，氨糖加软骨素和钙质的同时补充，能够起到保护软骨关节、增加骨密度的作用。
这里推荐汤口碑较佳的健力多氨糖软骨素钙片，是膳食营养补充剂的领导品牌汤臣倍健重磅打造的护关节产品。健力多氨糖软骨素钙片采用健康骨关节的黄金配方，富含氨基葡萄糖、硫酸软骨素、碳酸钙三者高效协同护养关节，
健力多氨糖软骨素钙片还采用中西结合的配方，搭配了野生骨碎补为原料，以十倍的浓缩精华添加到钙片中，有助于减轻疼痛，消除肿胀，促进积液吸收，保护骨质，延缓骨关节的退变老化。以及从丹麦进口的酪蛋白磷酸肽（CPP），促进钙质的吸收利用，补钙更锁钙。
膝关节响也身体向你传递的信息，注意自我保健，自然能避免很多问题，所以别忽视了保健膝关节！
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