听完这个课后辅导我对自己有了很连续的理解，有几个地方我过去都特别的困惑：
1.为什么每次恐惧派和感知派的聊到信念之痛时，我都有大把的类似感觉，我也真心觉得我特别恐惧，恐惧的夸张啊说个话发个文也害怕，更别说什么神神鬼鬼啊突发的情况了更害怕；同时我又觉得我太容易羞愧，有的没的的事儿我都觉得跟我有关系，是我造成的~没完没了的觉得自己不好，也潜在要求身边的人都给我好起来…
我有点困惑到底怎么回事儿？对此我也很评判自己，感觉人家说啥我都凑个热闹…
现在知道了，这可能空性派人的特长：范围有点广吧~
类似的恐惧信念：我感觉好不安全啊，我会被伤害啊，我什么都做不了帮不了自己啊，我感觉自己困在这里啦，我要活不下去啦…
羞愧的信念：我拖累别人啊，我是多余的啊，我来就错了啊，我是个罪人啊，我对不起所有人啊啥啥的…
看吧~几乎全跟“我”自己有关，“被”的信念在反而消融的相对容易点（除了被伤害太厉害了），可能容易对付的信念都不是我主线的信念，主线的信念得从长计议啊…
2. 我有非常夸张的反差实战经验，我的人生整个都纠结的夸张
a. 做事就只关注事，有意识的关闭感觉VS只关注感觉来修复阴暗面，不管做事了，生活差点要断粮
实际上我的内心不停鞭策自己的是：做事情如果不考虑人的感受，那不行不可以不能够！只管感觉不做事儿那就玩儿完，生活也不用混了！
所以我几乎做什么事情都很纠结不痛快，即使是早餐选择吃什么，来挑选买个衣裳，这些小事对我来说都很痛苦…
我的内在逻辑就是：
做个事吧--做事就会体验到不好的感觉--那就慢点做…或者别做了--不做！干挺！享受生活！--完犊子了，你再这样下去就要废了--必须要做事，给我站起来！
循环往复…我内在空间大，看着我没动，其实已经累够呛…
所以为了事情有个结果，就时不时要有意识的关闭感觉才能持续，重点就在我没有学习觉知的时候这样的“关闭感觉”，还是让我意识到太不对劲了T.T活着好难
b. 整个人都活在幻想之中不愿意自拔VS一旦面对现实行动力和好感觉一起齐头并进~
幻想之中时，那真是自我欺骗和自我麻痹的厉害，“我不能接受自己在这个世界上”“人类太愚蠢太危险，我杜绝跟他们深度交流”，这些是在我第6次怀孕想要打胎时连续每天释放情绪和翻转信念，才深深感受和意识到的，当时我都惊呆了，没想到我有这么可怕的想法……因为不想跟这个世界有染，“我只要一个人生活”是已经深入骨髓的防御模式啊，即使现在一受伤，我第一个马上想逃离只想自己一个人…
回顾过去，在面对要离开原有稳定工作和生活常态，展开新的生活时；在面对我的两性关系痛到要死的时候；面对孩子的到来我依然不想要时；面对我要跟另一个人一起结婚生活时；每一次当我意识到这对于我来说是我必须要调整自己和当下最优的必经之路时，我都能很快速的带着自己去面对和解决，这种高效率和周到连我自己都忍不住欣赏自己一下~
这大概是唯一能叫醒我的声音：你躲不过，你必须要面对才能真正的穿越和前行，你才能真正的离开现在的生活状态！
最后，当我听到“空性派”的防御模式产生的原因是回不了家，我直接眼泪留下来了，过去每次提到这一类信息，我都评判我自己不够落地，心里笑话自己说：你要成仙啊！我心里一直跟自己说一定要落地，一定要落地。原来是因为我只有接受现实，面对眼前的所有“问题”，跟这个世界接壤我才真正的能够穿越和离开…
听完今天的课后辅导，我联系起来挺多，心里感觉踏实好多。看到了就有了新的方案，空性派是双刃剑，以前无论在感觉上还是在做事上都在“自杀”…那最惨的都经历完了再也惨不到哪里去了~
其实说到底还是一个感知，一个造~
做事停不下来是肯定的，因为受不了内心的拷问和煎熬~
停下来是因为以前一感知就感知到不好的，然后把这个不好的作为因不停地感知(幻想)坏结果，就是向后感知；现在就是感知到觉得不好的，把这个不好作为一个小结果，然后去往前去感知因，并且启用造去不停地改善因就好了！
路漫漫其修远兮…慢慢来…
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