好书推荐|当下的力量

今天为伙伴们推荐《当下的力量》，作者是埃克哈特•托利，他出生于德国，从伦敦大学毕业后在剑桥大学担任研究员和导师。在29岁那年，埃克哈特•托利遭遇了一次意外的经历，这场经历彻底改变了他的生活，之后便有了这本心灵指引之书——《当下的力量》。

拿起这本书，导读的题目便深深吸引了我，导读的题目是“活在当下”，导读的第一句意味深长：这是一本不能用大脑读的书，这也是一本百读不厌的书。

什么书是不能用大脑读呢，我不由好奇，迫不及待想往下翻，先给自己留个悬念，以后慢慢琢磨。

在导读中提到了一个ABC理论，看了之后才明白，原来A是引发你情绪的事件，B是你的信念或你对事情的诠释，C是结果及你的负面情绪。我突然想明白了一点，为什么不同的人，遇到同样一件事，会有不一样的情绪体验。这也提醒我，在以后的日常工作和生活中，无论遭遇什么，都不要有情绪，应该先冷静下来，看自己是否存在一些“绝对化要求”或者“糟糕透了”等不合理的想法，不要让“过去”或者“未来”影响到“现在”真实的自己。

这本书我还没有看完，因为里面有很多专业性的术语，一时还琢磨不透，但这本书给我印象最深的一句话就是：过去已过去，不会再回来，未来还没有来临，你也根本不可能去掌握他。

我想起自己经常对学生说：过去已过，未来未来，把握当下，才是最正确的。找回每时每刻的自己，过去已经经历过的事情，无论是好事坏，都不能重头来过，现在才是最充实的，唯有活在当下，才能迎接未来。

活在当下，活在每一刻中，作者称之为“临在”， “临在”指的是有觉察力的安住于当下，觉察力是超前思维的具体体现，是人生必不可少的一种心理思维优势和能力。“凡事预则立，不预则废”，这个“预”就是指觉察力、预见性。所谓觉察力，就是观察自我的能力，每个人首先要对自己负责，经常做自己思想的观察者，感受内心深处的能量场。除了觉察力，觉察也很重要，觉察也是一个心理名词，它在心理学中的概念是：对个体全方位的认识，客观的认识，仿佛“有第三只眼”在俯视自己。觉察无处不在，人生的自我成长始于觉察。无论遇到什么事情的时候，我们都要做到时时提醒自己，关注自己，不能被周围的情绪所左右，感受自己内心深处的宁静与平和。

《当下的力量》不仅仅是一本书，在这本书中还有活生生的能量，等你读这本书时，你就可能会感受到这种能量。

对于没有一点心理学知识的我，初读感觉很晦涩，但我有信心，总有一天会收获“柳暗花明又一村”的喜悦，我也坚信，这本书能够持续给我带来能量，让我能够真正体验到“看到真理就顿悟”的内在智慧。

我始终愿意相信：活在当下，把握当下！