如何过一天是如何过一生+一次养成一个习惯

时间对于每个人都是公平的，一天只有24小时，每个人的分配不同造就了结果不同

70%的人生就是在习惯中重复度过的，如何过好这一天，就等于如何过好这一生，人分为两种，一种是线下人生大多数都是坏习惯，711的生活，早上7:00不愿意爬起来，晚上11点了还在刷手机，线上人生就可以早起运动，好好吃饭，做晨间日记，列出要务，一般来说没有检视的人生是不值得过的，今天的这一讲让我想到积极主动这个词语当你愿意把你的精力去分散出来投资在一些很重要甚至于很辛苦的事情上的时候，那一定会给予相应的回馈。

如果大家都想短时间之内就养成一个好习惯的话了，老师说劝你死了这条心吧，因为这是不可能的。培养习惯有几个要领：一次只能养成一个习惯，从最微小的觉得最重要的事情开始。你只有开始投入你才能够去渗入，如果搞得太多，做不到就会有挫败感，还会自卑。可以适用的小方法，那就是从早起开始做，早起的好处就是有安静的时间可以去做一些晨间日记，可以做运动，最主要的是就算你什么也不做，躺在那里可以有反思的时间去记录一下。越书写越明白。