觉察日记：
1事件：看望一位朋友
2感受：喜悦、爱
3想法：好好陪朋友，
4期待：
别人对自己的期待：快点来
自己对自己的期待：陪蜜聊天，看孩子。
自己对别人的期待：照顾好自己，孩子
5我的反应和应对方式：聊天，分享、欣赏、
6我的深层需要：爱和关注
7我的模式：主动、关心、让她更好
8我可以做些什么来满足我的深层需要：表过
9生命力：向上
觉察日记：
1事件：看望一位朋友
2感受：喜悦、爱
3想法：好好陪朋友，
4期待：
别人对自己的期待：快点来
自己对自己的期待：陪蜜聊天，看孩子。
自己对别人的期待：照顾好自己，孩子
5我的反应和应对方式：聊天，分享、欣赏、
6我的深层需要：爱和关注
7我的模式：主动、关心、让她更好
8我可以做些什么来满足我的深层需要：表过
9生命力：向上
2018-10-29
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1、练习材料：[Day 1494 2018-10-29] Lesson22****A glass envelope...
2018-10-29 TED演讲分享 标题：How to control your free time？ 视频链接...
本文标题：2018-10-29
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vufbtqtx.html
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