如何让婴儿更容易入睡？

1. 给婴儿创造一个舒适的环境：确保婴儿的床舒适，温度适宜，房间安静，暗淡。

2. 建立一个规律的睡眠时间表：每天在相同的时间给婴儿洗澡、换尿布、喂奶，有助于建立一个规律的作息时间表。

3. 建立一个睡前例行程序：例如读故事、唱歌、轻轻拍背等，有助于让婴儿放松，准备入睡。

4. 婴儿需要足够的身体接触：可以给婴儿做按摩、抱抱、亲吻等，这有助于婴儿放松情绪，入睡。

5. 每天给婴儿适量的运动：例如让婴儿在地毯上爬行、蹦跶、摇摆等，有助于消耗他们的能量，让他们更容易入睡。

6. 适当减少刺激：如果婴儿处于刺激过多的环境中，容易让他们兴奋，难以入睡。可以减少婴儿接触电视、手机等刺激性物品的时间。