孕妇一日五餐：最科学的1天5餐时间表
早餐：8：00能最高效地消 化吸收食物中营养成分，散步
加餐：10：30 新陈代谢速度要比在 其他时间段快上40%
午餐：12： 30 用餐时需要细嚼慢咽 ，散步
加餐：15：30 补充体内的葡萄糖、维生素
晚餐：19：30 晚餐一定要 在睡前3个小时解决，否则长肉并影响睡眠质量。散步
孕妇一日五餐：最科学的1天5餐时间表
早餐：8：00能最高效地消 化吸收食物中营养成分，散步
加餐：10：30 新陈代谢速度要比在 其他时间段快上40%
午餐：12： 30 用餐时需要细嚼慢咽 ，散步
加餐：15：30 补充体内的葡萄糖、维生素
晚餐：19：30 晚餐一定要 在睡前3个小时解决，否则长肉并影响睡眠质量。散步
本文标题：孕妇一日五餐：最科学的1天5餐时间表孕妇食谱
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