最近小朋友跟我聊天时，表示有些苦恼。明明觉得学习压力大，很想提高效率，可是每天结束时觉得自己就做了一点事情，远远达不到预期 ，很沮丧。
我听了以后，很理解他的心情，同时，也很高兴他能跟我沟通。回顾自己的学生时代，自己也有过这样的苦闷，那么怎么解决这个问题呢？
我先问他，我们是不是可以先做个计划，把每天的目标明确？孩子说，他不想做计划，因为做了计划也不能完成，感觉做计划本身也是在浪费时间。他给了我一份以前做的计划，我一看，显然是雄心勃勃时写下的，安排的很是紧密，从到家写到入睡。我问他，为什么这个计划废弃了呢？他回答：“其实我真的很想按计划执行的，结果有时吃好晚饭，溜好狗狗，已经晚了10分钟，我急了，为了不耽误下面的计划，只好努力赶，结果一着急，心浮气躁，平静下来又要花时间，然后就晚了。结果一个个都晚了，后面的任务没时间做了，睡觉前一回顾一下，今天又没做什么，心情特别沮丧。”我想了想，对他说，要改善这个状况，我们大概需要做两点。
一、把任务排的轻松一点。刚开始加任务，不要排太多，给自己留点余地，这样自己能做到，就会越来越有信心。不会因为总是完成不了，心情烦躁，连最基础的事都受影响。以后发现完全有余裕，可以慢慢加。
二、如果有时有特殊情况，晚了，没有在规定时间内完成，不要太自责，做好眼前的事，能做多少做多少。有时候，过于自责既影响心情，又影响效率，对你一点没帮助。我们都是人，不可能什么事情都完全卡点，妈妈也做不到。这个计划是给我们一个规划跟目标，让我们心里有数，今天还需要做哪些事情。你看，我们先试着修改一下计划，然后执行一周，咱们再看看有什么需要修改的，你看行吗？
小朋友马上跟我一起修改了计划，人也轻松多了。接下来我们会一起根据他执行的情况来看看具体需要做哪些调整，后续我也会跟他一起再做总结。
很感谢孩子在遇到问题时跟我分享，在梳理这个问题时，其实也梳理了我自己的效率问题。我长久以来一直想写一写跟青少年相处的一些事，就从这篇开始吧。
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