每一个好的习惯都是不容易养成的，需要我们和自己的惰性去不断周旋挣扎还有对抗！
可是自律的好习惯真的是非常棒的事情！我以前觉得清晨开始运动真的是个好习惯可是我不认为我自己可以办到！后来因为我的工作需要很好的集中注意力，需要好的精力，因此我觉得清晨开始每天坚持运动可以帮助我增加身体素质，提高身心健康和保持精力充沛！其它的也没有多去想，就每天每天的行动下来，我已经持续运动有两年多了！
可以坚持清晨开始运动的这个习惯如果一开始有人告诉我，我可以做到！那我肯定是不会相信的……然而，再回头去看我真的是不知不觉已经保持清晨开始运动这个好习惯已经有两年多了的事实！我真的可以做到！清晨开始运动的习惯我真的可以养成！而且我现在很喜欢清晨开始运动的这个习惯，每天都会很喜欢的出门去运动！一天不做运动就会想象自己像没有充满电的手机一样！后续精力不济！工作也会走神！
我现在真的爱上了清晨就马上开始运动的这个良好习惯，不运动的人或许不够理解，但是只要是有喜欢坚持运动的人一定会明白我的感觉！清晨开始运动给我的改变挺多的！你的思维模式会更加趋于理性不会情绪化的处理所有遇到的每个问题！工作也会更加得心应手！事业也会上升很多空间。坚持运动两年多了我的身体素质真的有不错的改善，不再像以前容易感冒发烧，经常容易身体酸疼啦！现在感觉自己的四肢非常灵活！非常容易控制画笔！画的画都更加有生命力啦！
而且现在我每天都心情很开心，不会一时郁闷一时感性了。情绪一直都保持在乐观淡定的水准！我很满意自己现在这样的心态……
好的自律好的习惯可能开始的时候不是那么容易可是从长期的眼光来看你就会受益良多！
很年少时几天记得老师说过：好习惯改变好的生活方式，好的生活方式改变自己的命运！
或许改变自己的命运需要很长的时间，但是自律的习惯真的已经改变我的生活方式！
现在自律已经是我的习惯不需要去坚持，是每天都会去行动的本能！我喜欢也热爱这样的生活方式！现在我不再会觉得是约束自己，就是因为自律我才觉得更加的自由了！当你自律时你是在主动掌握自己的命运！你有更多自己可以去做选择权的自由！
自律的习惯完成了你就会喜欢自律带给我们的内啡肽而不在陷入多巴胺的控制！会追求卓越而且长期有益的处理所有问题的生活方式！因此我们会进入良性循环！我们现在走的每一步都是在为明天打好下一步的基石，我们会脚踏实地的循序渐进的走到我们想去的目标！
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