八十岁，肺气衰，魄离，故言善误；九十岁，肾气焦，四脏经脉空虚。百岁，五脏皆虚，神气皆去，形骸独居而终矣。
八十岁以后，老人的肺气开始弱了，表现一是喘，二是哮。人肺气很足，一口气儿就能吸到丹田，厉害的一口气可以吸到脚后跟。但是老人肺气虚了以后就开始出现浅表呼吸。
肺是藏魄的。关于魄，我们以前讲过有七个，其中一个管呼吸功能的比较重要，叫“臭肺”。肺气衰了，“臭肺”就容易离开。它离开身体后，呼吸功能就不好了。
说话也老是词不达意了，说一些错话，很熟悉的人也认不清、记不起来了。
补肺气，方法是撮谷道和多吃白色的食物。比如大米饭、生山药、山茱萸、蛤蚧、贝母（川贝、浙贝）等等。另外，吃酸的东西，是能够纳肺气的。
90岁一般会肾精枯竭，当肾精干了以后，它就焦了，也就是精髓快耗干了。没有精，就化成不了血也化成不了气了。血是走在脉里面，气是走在经络里面的，所以说会“经脉空虚”。
补肾的药物熟地黄和玄参，还有胎盘、冬虫夏草，还有杜仲、续断、土鳖虫；早晨起来叩齿、搓耳朵、撒尿的时候要咬牙，这是防止肾气漏掉的一个非常好的方法。
搓耳朵，是左手绕过头顶从耳垂往上捋右耳，你别左手直接搓左耳。右手也一样。
百岁时，五脏基本上都空虚了。
人活精、气、神，精和气是神的物质基础和能量基础。当精没有的时候，气首先没了；当气没有的时候，神也就跟小火苗似的慢慢灭了。所以，这时候尽管形还在——“形骸独居”，但人的神、魂和魄已经慢慢离开身体了。
什么是养生？中国人养生就是追求福，其中一个福是什么？善终。什么叫善终呢？“预知时日，无疾而终”。
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