你失眠了吗？

今天突然有一个发现，当你晚上开始困的时候，一定要赶紧睡觉，也许就会很快的进入梦乡、进入深度睡眠。

而经过深度睡眠之后，也会让自己的精神状态、身体状态变得更好。

如果当你特别困的时候没有睡或者说没办法睡，等这股瞌睡劲儿过去了之后，也许你会进入大脑的兴奋状态，就很难快速的进入梦乡，甚至越熬、越困、越睡不着，陷入到了恶性循环。

长此以往，大脑的运作会变得越来越弱，记忆力甚至是性格都会受到影响。

那你有过这样的失眠时刻吗？

你又是如何处理的呢？

留言告诉我们呀~

美好祝福！