今天突然有一个发现，当你晚上开始困的时候，一定要赶紧睡觉，也许就会很快的进入梦乡、进入深度睡眠。
而经过深度睡眠之后，也会让自己的精神状态、身体状态变得更好。
如果当你特别困的时候没有睡或者说没办法睡，等这股瞌睡劲儿过去了之后，也许你会进入大脑的兴奋状态，就很难快速的进入梦乡，甚至越熬、越困、越睡不着，陷入到了恶性循环。
长此以往，大脑的运作会变得越来越弱，记忆力甚至是性格都会受到影响。
那你有过这样的失眠时刻吗？
你又是如何处理的呢？
留言告诉我们呀~
美好祝福！
今天突然有一个发现，当你晚上开始困的时候，一定要赶紧睡觉，也许就会很快的进入梦乡、进入深度睡眠。
而经过深度睡眠之后，也会让自己的精神状态、身体状态变得更好。
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那你有过这样的失眠时刻吗？
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最近你失眠了吗？
晚上不经意间喝了一杯咖啡，结果翻来覆去睡不着了，在该睡觉的时刻这么清醒，终究是难受的，不知道该如何打发这时间，想着...
想必很多人都失眠过，失眠的时候那种煎熬感，尤其是在宿舍里听见别人睡得那么香的时候。 说到失眠，我们得提提失眠的原因...
手机时钟提醒你是时候睡觉了，放下手机，闭上眼睛，躺在床上，各种欲念纷纷而来，像不断提醒的微信新消息，停不下来，左翻...
昨天我真的失眠了，12点躺在床上，感觉很累可就是睡不着，脑袋里面尽是一些没有用的想法：之工作会怎么样，以后要怎么做...
01你失眠了吗 人的欲望是无限的 我们做个假设抛开钱什么能给你足够的底气 是每天发你消息的男友 还是你朝九晚五的工...
最近脑袋乱乱的…… 频繁地想起爷爷奶奶，想起儿时的老房子，想起童年的喜乐与安宁。 想起足够年轻的爸爸妈妈，想起还是...
我想我必须得坦然面对失眠，它让我的情绪变得十分糟糕，这种被动熬夜总是让我心存忐忑。 我想我必须把失眠看...
今天突然有一个发现，当你晚上开始困的时候，一定要赶紧睡觉，也许就会很快的进入梦乡、进入深度睡眠。 而经过深度睡眠之...
听说:失眠是一种病，会成瘾！ 明知对自己不好，可就是戒不掉？ 今夜，你失眠了吗？ 01，为什么会失眠？ 什么是失眠...
本文标题：你失眠了吗？
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