偶然的机会，来兖州体验律动。虽然一天，收获满满。
律动，体验完的感受：跟随心的韵律而动，身随心动，心引领身，身心合一，知行合一的探索。在这次律动体验里，深层体会，感知了自己，也疗愈了自己的内在小孩的一面：童年的孤独。体会到何为疗愈：就是我知道了，懂得了，接受了，并体会到其妙处，更是观念的大反转，人生何处，何时，处处的发生，都是风景美妙，岁月静好。
一：开始的体验_心动，就行动
一开始的体验，我的思绪非常快，老师还没说到，我自己就体会到自己就像一棵大树，和宇宙太阳齐头并进。在蓝天下快乐地生长，微笑。后来的引导 ，我心念一动，这个树是不是我自己呢?是不是我该跟随着老师的语音指引，随着做动作呢?心念动，但没行动。约半分钟后，有助教把我拉起来，我意识到要行动了。刹那间为自己的这个心动不行动，心和身体不一致不合一感到懊悔。这个模式我发现多次了。这个体验，坚定地告诉我：心到哪儿，直觉感受到什么，就立马行动。跟着心，身体随着直觉，随心而动！而不要动脑考虑该不该。动脑的过程中，最佳时机已经错过了。为什么心，直觉和行动不能同步呢?以后一定相信刹那的直觉和心灵的关照。立马行动。
二：探索和行动——其乐无穷
在体验式活动中，最好最简单就是听话照做，就会收获最大。
老师让换伙伴，搭档。接触对方的脚丫。我用脚，探索着别人的脚丫。不同的。软软的温热的，感觉那种探索交流奇妙无穷。后来我的手，牵上了一双胖胖的女性的手。一开始感觉她是迟疑的，试探和缓慢的。我带动她和她像小时候一样转圈玩，她于是开心地欢快地转，做这个游戏很开心。领悟到自己做好自己，就能带动周围的人流动起来。这就是引领的力量巨大。
二：拾起孤独_我的礼物和宝贝
在欢乐的音乐之后，脱了搭档的手，我自己一个人，蒙着眼睛，一刹那突然体会到一种深深的孤独。就像四面黑黑的，黑洞洞的，我一个人走着，四面空空，这时老师让个人坐在那儿，静静地和自己在一起。在那段时间，我继续看到孤独，看到我四五岁五六岁的我，一个人在空旷无人的田野里走着，走向现在的我的方向，刹那间我的眼泪刷地下来了，一滴一滴，蔓延，满眼和满脸都是泪。我体验到了我心灵深处，或者说小时候体验却未曾感知和说出的那份孤独。
在灯亮的一刹那，我想，我们生命中发生的一切，都是珍宝，都是上天给自己最好的礼物。孤独给我的礼物是什么?刹那间涌上心头的是，是我对女儿的无条件的爱，珍惜，和陪伴。以及为了将来孩子的幸福，而不断学习，提升自己。
现在想来，孤独，正是上天给自己的一份宝贵礼物。小时虽然和父母聚少离多，但孤独让我学会自己去面对很多事，自己去承担，自己想要什么就去努力奋斗。因为习惯了孤独，并不期望依赖谁。所以一直很独立。
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