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今天让给自己放松一下|感恩日记D377

今天让给自己放松一下|感恩日记D377

作者: 九月有梦 | 来源:发表于2020-06-20 12:16 被阅读0次

文/九月

2020.6.19  星期五  丹凤

❤感恩已有,真爱自己。

❤金句:

那些吹不起褶的平静日子

也在闪光

那些看似不起波澜的日复一日

会在某天让你看到坚持的意义

——《环球人物》

天气:阴转多云

情绪:一般

起床:06:04

入睡:23:00

今日流水:

早上:冥想

上午:上班

下午:上班

晚上:晚上公公爸回来了,小姨也在我们家,婆婆妈做的米饭,炒了6个菜,吃完饭出去给公公爸办了张电话卡,带孩子去广场玩。

❤感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】

1.今天是冥想第64天,早上给身体做了清理。

2.给公公爸办了一张电话卡。

3.和质朴姐姐聊天,发现姐姐的另一面,不过挺可爱的,更多的了解了姐姐和老爹之间的一些事情。谢谢姐姐的信任。

❤感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】

打坐的好处:

只有当身体静下来的时候,才会与大地同频共振。

当人们聚在一起,共享同一种思想和感觉时,大家心的力量汇聚在一起,通过共振,可以拓展到整个世界!

长期冥想打坐可增加前额叶脑皮层和右前脑皮层的厚度,而这些区域是控制人注意力和感知能力的地方,许多科学家、作家、发明家等名人的前额叶脑皮层都厚,而且他们的脑电波大部分时间都处于α波频率,这说明坐禅确实能使大脑敏捷并容易产生灵感。

美国哈佛大学教授经五年研究后说:“冥思静坐可对视力、血压、认识功能的激素水平提高大有好处,另可治疗许多不治之症和心脏病、关节炎等慢性病。”

晚上没有做任何事情,给自己放松。

❤感恩(爱人,父母,或者宝贝)。【赋能日记】

我的家是一个和乐幸福的家庭

我们享受着富足的生活以及快乐的日子

家人:感恩婆婆妈在家带娃,给我们做饭。

大宝:晚上让杰自己看书做运动,我没在身边,然后我让他把把读的内容讲给我听,人家说他忘了。

做运动我也没在身边不知道他做的怎么样。

小宝:我把奶瓶给藏起来了,给小宝把奶瓶断了,一天到晚就见他嘴里吸个奶瓶。中午回来,婆婆跟我说小宝一直要奶瓶,哭的伤心的不得了,还吐了。但是我仍坚持不把奶瓶拿出来,小宝下午没有闹着要奶瓶,晚上的时候闹了一次,我给哄乖了。凌晨四点半闹了一次,也哄乖了。

我相信孩子自己可以克服这个困难,并且不能惯着孩子的一些坏习惯,否则改过来的时候,孩子和大人都不好受。

❤感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】

高能要事:

冥想,陪娃

慷慨助人:(个人成长,身心灵)增加给的能力,而不是索取。

分享早安语到群里

分享财富:享受财富的流转,接受金钱的富足。(开源节流)

我感恩金钱带给我的美好生活和享受,花钱让我和家人得到很好的体验。

❤感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】

感恩所有发生的事情,不管好坏,我都接受。

感恩自己早上吃早餐,我关爱我的身体。

感恩我今天步行上下班,让自己的身体得到锻炼。

感恩今天午休,让我神清气爽。

感恩这段时间早睡早起,让我精神饱满。

感恩我冥想为自己清理身体,让我的身体越来越棒。

感恩amy的暖心点评和喜欢。

感恩共修群的群伙伴的一些图片和能量语言分享以及音频的分享。谢谢,谢谢,谢谢。

绿色 心轮

爱自己始于宽恕自己。

Loving myself starts by forgiving myself.

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