20210925.19：00—21：40，再次参加六盘水站的樊登读书会。第一次感受翻转师丝丝的魅力，声音如身材一样美妙，课堂中小小的状况也是自然无痕地处理过去，舞台深厚的功底可见一斑
课堂参与感悟如下：
开场“大风吹”的游戏把我们从自己选择的位置吹到了如图所示。原以为是陌生的组合，其实都是“向阳花亲子育儿群”的老友们！同时，感谢本组小伙伴再次推选我当组长，和大家一起努力，以29枚书币再次获得当晚小组第一名，一人一书的奖励妥妥到手。
过程中，收到几位位书友现场对我的肯定和7枚蓝色书币的赠送。这些都是我持续行走在正念路上的大功臣，感谢你们的信任和认可！
感谢当天一位3岁左右小朋友，2个多小时他做到了安静全程陪同妈妈和姐姐来读书会，中途因为好奇读书币和姐姐发生小冲突，他也是憋着嗓子说：给我，给我…我很感动和佩服这位3岁的孩子的大格局，是诸多不利他成年人学习的榜样！
现场还遇到了十月幼儿园同学的妈妈，特别惊喜她能来，更感动她还带了两位书友一起参与，课后反馈也不错！这就是正向能量场的魅力，相信大凉都会有越来越多的人参与阅读，爱上阅读！
课后作业及思考：如何改掉坏习惯？
课上，丝丝老师带领大家翻转实践了如何养成一个好习惯：从提示、渴求、反应到奖励四个步骤完成，同样戒掉一个坏习惯也是这四个步骤。
养成和戒掉都需要理解以下提示：
最重要的第一步还是确定身份，如：我是一个在戒烟的人？我是一个不抽烟的人！身份会决定我们看待习惯的思维态度，态度决定了习惯的性质好坏，同样的习惯，不同的人做法也会有所不同，产生的结果也不同；而且有人追求结果，有人享受过程，收获也因此不同，所以就很难说这个习惯是好习惯还是坏习惯。
调整认知：1.习惯并不是你想要的，你想要的是习惯带来的结果。
2.所谓坏习惯都会提供即使满足，好习惯难以养成是因为提供的是延时满足。
如何界定习惯的好与坏？
习惯本身并没有好坏，就跟人一样，不能盖棺定论地说这个好，那个不好。所有的人、事、物都不是非黑即白的。对于习惯的好坏界定，也要因人而异。
自制力促生自制力，改变又造就新的改变！这个道理对不良习惯也是一样的，不良习惯常常互相依存并且产生恶性循环。
最后再重现一句我常挂嘴边的话：人生的每一步路都不会白走，只要自己坚持导向正面，价值增加，再泥泞的路也能生花花！
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