别买减肥茶了，自己制作吧！
重点是很安全！❤️
生姜红茶快速减肥功效
生姜
大家都知道生姜属于比较辛辣的食物，是可以驱寒帮助身体产生热气的，另一方面，生姜还可以提高人体的新陈代谢，长久加速持续的消耗身体内的热量和脂肪哦。
红茶
一般的茶都有着消脂的功能，红茶也不例外，红茶不单单可以消脂减肥还能达到保养肌肤，保持身体的温暖哦。
长久的饮用生姜红茶减肥茶，绝对可以让你达到日瘦一斤的效果，随后坚持每天饮用的话，可以保持你的苗条身材哦，还能改善易寒体质。
生姜红茶减肥茶制作方法
材料：生姜3片、红枣6颗。
调味料：冰糖适量。
做法：将红枣打成碎状或者切碎，与生姜片一起放入杯中，以沸水冲成茶饮，调入些许冰糖即可饮用。
可以再往生姜红茶里适当加入蜂蜜、红糖、梅脯等一起饮用，味道更佳。
生姜红茶断食减肥方法
第一天：
早：正常饮食。
中：正常饮食。
晚：正常饮食。
第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水。
第二天：
早：胡萝卜生姜红茶（400ml）。
中：胡萝卜生姜红茶（400ml）。
晚：杂粮粥。
一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。
第三天：
早：喝生姜红茶2杯（400ml）。
中：杂粮粥。
晚：杂粮粥。
第四天：
早：生姜红茶。
生姜红茶减肥方法注意事项
用生姜红茶代替早餐，记得添加足够的蜂蜜哦，如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量，一天饮用2至6杯就好。晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了，饮用生姜红茶。喜欢甜食的话就多放点蜂蜜），饭后和饭前推荐生姜红茶，要让你的肠胃慢慢适应生姜红茶的味道。
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姜母红茶减肥—茶养记事
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