最近各种事情纠缠，觉没有好好的睡好，睡眠有些不足，有时候想什么都不想，睡他个昏头暗地。
最近心头有些事情，睡前总有焦虑，神经没得到放松，睡眠没进入深度睡眠，总感觉在半睡半醒之间徘徊。
影响睡眠的因素太多，白天有太多事情没完成，在睡前就会产生焦虑感。受到一些其他事情的精神内耗，心中有压力睡眠就更容易受到影响。
我只想好好睡一觉，什么也不想，放松心情，深呼吸。从头到脚开始放松，放松全身，放松眼睛，肩背，四肢，放松心脏，进入睡眠阶段。
睡觉目前是最好的休息，躺在床上，放下手机，闭上眼睛，忘掉一切，进入梦乡，梦里什么都有。
爱自己是一生浪漫的开始，从睡一个好觉开始，晚安，愿有一个好梦！
最近各种事情纠缠，觉没有好好的睡好，睡眠有些不足，有时候想什么都不想，睡他个昏头暗地。 最近心头有些事情，睡前总有...
看过一句话，说：“好好睡一觉，就是人生的重启方式。”好好睡一觉的前提是要能放松下来，放空身心。 去年国庆，我们跟朋...
我只想好好睡一觉 我只想好好睡一觉 我只想好好睡一觉 我只想好好睡一觉 我只想好好睡一觉 我只想好好睡一觉 我只想...
为了明天， 好好睡一觉； 为了家庭， 好好睡一觉； 为了自己， 好好睡一觉； 为了未来， 好好睡一觉。 睡觉， 精...
这两天开学，真的是心身疲惫。很想放松放松，好好睡一觉，可是怎么也睡不好，睡不踏实。 中午安顿好孩子...
昨天是我全面放松的一天，可以懒洋洋的坐在阳光下面，享受着温暖的阳光，背上照的，暖烘烘的… 前段时间经历了寒潮，人身...
忙了一周，终于迎来了周末。本来计划这个周末要好好地睡一觉，打打篮球，好好为自己放松一下。 因为我家...
周末愉快！ 辛苦了一周，让自己好好睡一觉吧！什么都不用想，就让自己全然地放松。 Innerstars Wellne...
1.学点自我安慰和自我放松的技巧。譬如练习瑜伽、太极拳、听听音乐、打球等等，都会让人放松下来。 2.好好睡一觉，比...
几天培训结束，恨不得找张床躺下直接睡一觉，好好放松休息休息。 转念一想，看个综艺节目，也能达到放松的效果。 正好最...
本文标题：放松后好好睡一觉
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vuylmrtx.html
网友评论