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持续阅读，听书学习，情绪日更第762天。发现生活中，许多的不舒服原来是自己不能与自己好好相处，没有分清事实与情绪造成的。特分享一些肤浅感悟。
如，今天星期五，一早我想着网上预约，和先生明天参观北京网红打卡地人文景观第一名，《新青年》编辑部旧址（陈独秀旧居家），微信搜索“党史e起学”小程序后，就不能下一步操作。
带着觉察吃早饭，然后请教度娘，我的操作没问题，就是不能预约，我心里很不舒服。
又用先生的手机尝试，还是不行，当时我感觉好郁闷。读《当下的力量》我用书中教的方法，有意识地觉察自己后，这时转念一想，前门三里河公园，因为新冠疫情防控不开放，可能也是这个情况。这下我的心情平静了。
通过对情绪的觉察识别和消化的经历，发现我要学会完整的接纳自己和疫情防控下的当下，完整意味着要接纳自己的全部无论是优点，还是缺点。
在现实生活中，以往的我只能接受自己的优点，无法坦然接受自己和现实生活中的不足，我都希望自己能变得更完美，也只愿意接纳完美的自己。
持续阅读，听书学习，情绪日更，让我明白了当我把目标定位成完美，心想事成时，看不清事实，我就很难与自己好好相处。
在日常生活中，文友们有那些与自己好好相处的小妙招？欢迎文友在评论区留言，跟大家真诚分享你的人生智慧，帮助更多有缘人。
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