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如何想到又做到-第六天

如何想到又做到-第六天

作者: 飞鸟逐溪 | 来源:发表于2020-01-09 09:10 被阅读0次

今天我们来了解第六个武器:致命吸引:极度诱惑,能让你无法克制地坚持下去。

我个人很喜欢这一章节的观点:把无聊的事情变得有趣,具有奖励的性质,有助于你坚持目标,不管你的目标是什么。

坚持做一件自己内心认可而行动力不足的事情,可以设定目标,这是理性地完成,如果在设定目标之后给予奖励,就会动力十足而趣味满满。我特别不擅长给奖励。正如作者所说:哪些事情最为重要,希望怎样得到奖励,不同的人会有不同的想法。奖励和诱人奖励之间的区别在于,它对当事人来说是否重要。比较棘手的是,要对自己或他人足够了解才知道什么真正重要。

对于奖励,作者也提到了五个要点:

1: 让做“正確的事”变得好玩

2: 多用胡萝卜,少用大棒

3: 别把金钱视为最佳奖励

4: 光是教育不顶用

5: 让活动本身变成奖励

在行动力上,作者也提供了两个好方法:快修和妙修。

快修就是对人做某事的需求进行直接强化。孩子只要读完一本绘本,就给一颗棒棒糖。

妙修就是间断强化。只要你感觉自己已经走在了坚持的大道上,逐渐减少奖励。孩子自己逐渐喜欢绘本阅读,读完之后想着要读下一本,而不是棒棒糖。家长就可以慢慢减少棒棒糖的刺激了。

奖励是一门学问和艺术,可以深挖继续学习。

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