在路上2 —— 笑笑的月检视（1/3）

第一个30天，一定需要仪式感，月检视一定要在今天出。————————————————————90 天践行目标

🥇1.好习惯的建立；

🥈2.重温时间管理100讲，每天一讲笔记+自省；

🥉3.英语在工作中无障碍交流，富有逻辑的演讲；

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检视

好习惯养成：

起床5:00✅阅读✅锻练✅冥想✅ 收集✅ 日检视✅泡脚✅早睡10:30❌周检视 完成2/4

践行心得：

在刚开始的前两周很茫然，看到群里很多优秀的学员分享很多东西，完全摸不到头脑不知道该从何学起，光早起打卡软件就各式各样，不要焦急放缓脚步，不用纠结选择哪一个，迈开第一步去尝试，只有用了才知道哪个适合你，从而找到适合自己的节奏和方法。

每天打卡，晨练+一张照片。开始起床有点困难，闹铃响了以后我会打开手机看朋友圈，已经有很多小伙伴在群里早起打卡，朋友圈里读书打卡了，顿时就有了起床的动力。第三周开始在大家分享了sleepcycle后开始使用，这个软件会在你定好的时间的半个小时内的浅睡眠状态叫醒你，这样起床再也不痛苦啦。从另一个方面讲，任何的打卡，晒朋友圈都是昭告天下，开弓没有回头箭，嘚瑟和晒自己的同时，也是约束和督促自己继续坚持。人有时候真的不愿意走出自己的舒适圈，不逼自己一下都不知道自己的潜力会有多大，不用想太多90天后会怎样，just do it。不去做哪知道行不行，只有一直“在路上”，通过不断的实践，反思，才能有发言权。在早起晨练打卡的30天中，目前已经有4位同事在跟我一起坚持运动了，没有任何的劝说和沟通，这种正能量的传播不需要语言，只需要身体力行的以身作则，人格的品性从坚持做好一件小事开始，更需要一直践行下去，期待一个更好的自己。

反思也真的很重要，在我的朋友圈里六点起床真的算早的了。之前我看到群里很多同学四点多起床打卡，开始以为他们是鸡血还没消为了打卡而打卡。而经过自己前两周的践行，发现六点起床只完成了晨练，晨间日记没有写，英语这个大青蛙也总是放在晚上，然后又想早睡，又不喜欢学，就又继续拖延，恶性循环。在实践和反思中体会到了效能的精髓，最丑的青蛙要最先吃掉，那么一天就没有什么比这更糟糕的事情了。经过反思，重新调整作息时间，早上五点起床，后面的这两周把英语放在第一只青蛙吃掉，效果好很多，每天都充满满足感。

践行收集-排程-执行，清空大脑，再也不会为记不起来什么事情而焦虑了。每天清晨反思前一天计划的执行情况，并在omini里做好一天的计划，挑出最重要的三只青蛙，每做完一件事，打开omini点掉它，再看看下一步要做的事情。看着计划的事情一步步完成，满足感油然而生，不焦虑的结果就是心情大好。🤗

再说说分享的乐趣，只有当你教会别人了，你才真正的学会了。分享的喜悦来自于，帮助到了他人，你快乐；更多的小伙伴们一起同行，你会觉得有意义；通过不断的积累，你会形成自己的优势，从而找到自己的梦想。

还有另外一个改变，自己性格一直属于很低调，自己默默践行的那种学员，后来在林容教练的鼓励下，参加了每日微课的分享，不同的是我用英语。这让我每日英语的学习多了很多乐趣， 学习了英语，分享小技巧给小伙伴们，show出自己的同时，也调动了有共同目标的同学们一起行动起来。得瑟让我变的更加自信更加快乐；嘚瑟让我结识到了更多同行的小伙伴；嘚瑟让我更加坚定的继续走下去；你只有晒出来，别人才能知道你，才能帮助到你，或者你帮到别人。所以，小伙伴们，一起嘚瑟起来吧。

在路上2 —— 笑笑的月检视（1/3）

30天的践行，拖延正在慢慢的一点点变少；30天的践行，当日事当日毕正在慢慢的一点点形成；30天的践行，果敢力行正在慢慢的一点点养成；

今天“来也”的打卡语录也特别的应景，“我的生活不曾取悦我，所以我创造了自己的生活”

在路上2 —— 笑笑的月检视（1/3）

感谢时间管理，感谢教练们的陪伴，感谢小伙伴们的互相监督，下个30天继续在路上～