悲伤是今天我在《情绪急救》中看到的第三种情绪，也许这种感受我们每个人都有过，也许有些人很快就走出来了，有些人却花了很长时间。
我仔细回忆了一下，在我过往的人生经历中遇到过很多次失败，伤心和难过是有的，但是我真的想不到有什么事是我真的难过很久的。但是我的确也有陷入一段关系中很久、一件事中很久，走不出来。但是我想到的时候是开心的回忆以及有隐约有些遗憾和自责而已，所以我从来没有想到过其实这些所谓的遗憾和不甘心中间还有悲伤的情绪。不过庆幸的是，我后来也都释然了！
在书中作者提到了一个案例讲的是一个妇女在老公离世后无法再投入到新的社交生活中。我想到我身边也有那种朋友，离婚后很难再进入一段新的婚姻关系中，她会习惯性拿现任和前任做比较，其实或多或少有这样的情绪在里面吧！
书中讲到关于疗愈这样的情绪有个建议让我印象深刻，就是其实你可以问问自己到底这样的事情对你来说有什么意义？这是让当事人能很快脱离当下对未来的一种展望，我觉得是不错的方法吧！
今天学习心得以上！
悲伤是今天我在《情绪急救》中看到的第三种情绪，也许这种感受我们每个人都有过，也许有些人很快就走出来了，有些人却花了...
你是怎样面对生活的？是快乐，悲伤，勇敢，还是懦弱？我们该怎样面对生活呢？ 面对生活，我们应该勇敢。不要被生活中的挫...
悲伤谁也不想遇到，但不可避免，所以我们要学会正确的面对，那怎样处理悲伤呢？ 首先能做的事，是接受悲伤的事实。 事情...
所面对的一切都是假象，都是对我们志意、精神和存在的试探和考验。我们选择怎样面对这些试探和考验，就是选择怎样渡过我们...
晚上吃完饭，在跟朋友微信聊着天，问他一天是怎样渡过的，突然间有了灵感，我一天是怎样渡过的呢？我好像从来没有问过自己...
一起打麻将，妈妈的哀叹声不断，哎呀，怎么一直都是没用的牌，我怎么一次也不胡牌，我的脑子怎么这么没用？如果偶尔拿到好...
常说人生事不如意者十之八九，那在遇到困难和危机时，我们应该如何去面对呢？是悲伤逃避还是勇敢面对呢？ 今...
午睡醒来，窗外又是阴云密布，犹如灾难片中的场景。只有探头看向路面，才看到车水马龙如常运转。 不记得这座城市曾经有这...
// 陈莲萍&王别二 . 我是怎样的一个女子呢？孤单/自由/洒脱/开朗/执着吧 在强说愁的年岁我选择用乐观面对悲伤...
怎样才能不逃避自己生活中出现的重大变故呢？ 怎么面对呢？ 发现自己总是屏蔽了这样极度悲伤的事情，过后会一一想起，会...
本文标题：面对悲伤我们是怎样渡过呢？
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vvcugktx.html
网友评论