自我价值感——坚持分享1401天，2024-03-31

自我价值感体现在以下四个方面：我够好吗？我重要吗？我值得被爱吗？我行吗？

写出自己、孩子、伴侣的23个优点以上，增强自己和对方的价分享1401值感。增强价值感，改善关系。

有人说写不够啊，没那么多优点啊。那你就一直写，现在想不到可以放到那儿，过一会儿再写。

我不重要包括四个方面：没人在乎我。总给别人添烦恼。我不会引起别人的注意，没有我别人会过得更好。

我不值得也包括四方面：我总是让人失望，我不配别人对我好。我只能依附别人生活。没有人会真正爱我。

我很无能包括四个方面：我什么都做不好。别人会看不起我。我没有别人做的好。我不相信我能做好。