瑜伽，值得用一辈子的时间去练习(day 76)

你在学瑜伽吗？很多人在迷瑜伽，有多一些人只是在迷恋体位，摆出各种高难度的体式，将身体扭到快要变形的地步，不断挑战身体的极限，享受征服自我的快感。

实际上，是千变万化的体位法征服了身体，是充满自我意识的假我征服了自我！假我，是七情六欲被贪嗔痴制约的我；真我，不受世俗制约，心灵自由，仅视体位法为工具，就像渡河的船，到了彼岸，放下。

瑜伽，值得用一辈子的时间去练习(day 76)

瑜伽讲求的是身体和心灵的平衡，身心平衡以后，灵性得以滋长。有灵性的人具有大智慧，行到水穷处，坐看云起时，视这一世为一趟旅程，随时准备下车，死亡已不具有威胁，心中没有恐惧，任何事物都不会影响内心的平静。

身体是一本无字天书，脸是一本脸书。真正精通医道者，透过望闻问切，便能知悉身体状况。一般人的身体多半不平衡，拥有单侧优势。

所以，会出现针对个人状况无法设计出，符合自己的练习方式，一味追求标准体位法，是导致伽人们练习瑜伽练出一堆问题的主要原因。

心灵的平衡是瑜伽行者追求的目标。心像湖面一般，倒映着空中的变化，时而狂风，时而骤雨，湖面的变化不断干扰人们心灵的平静，却忘了在心湖底层，如同深海的海底，宁静而安详。

瑜伽，值得用一辈子的时间去练习(day 76)

克里希拉穆提曾说过“世上的善恶对立，都是我们制造出来的，恨比善更能制造出同仇敌忾的向心力。智慧足者可以洞察到善与恶的肇因，能借由深入的了解来摆脱这种对立的思想和感知。”

三思而后行，古人说谨言慎行，就是要自己先观察心的变化，当心不想变成什么，妄念就会停止，这种状态往往会具有完整的觉知。

因此在练习瑜伽时，必须小心练习。慢，才是王道，慢慢练习瑜伽，才能体会瑜伽体位法深入骨子里的滋味，即使简单的山式站立，也能沁人心脾。

从何时开始习练瑜伽都不晚，但一旦开始，请紧相随呃～它，值得我们用一辈子去感悟，去习练。

瑜伽，值得用一辈子的时间去练习(day 76)