34周产检，大夫说宫颈管短，可能有早产的风险，要在家卧床休息。
抱怨没用，担心也没用。安心接受妈妈的照顾，在家躺10天。这10天不能白躺着，大脑已经在为了对抗无聊做准备了。
剧是一定要刷的，书是要看的，视频也是要剪辑的。
英剧《呼叫助产士》
书《原生家庭》《我和你》《认知驱动》
除了觉察，要练习第一时间安抚自己。
听了两位男神，陈海贤老师和黄仕明老师的直播。以为自己的觉察已经很敏锐了，当发生冲突时，还是会忘了去安抚自己，觉察到自己真正想要的，还是会想要跟先生去要。明明知道他没有，还嫌弃他配合的太敷衍，嫌弃他不会表达。
明明他已经很努力了。
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本文标题：被监禁在床上的10天计划
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