打开手机，上网刷刷文章，我们经常会看到关于早起的重要性，鼓励人们要早起的励志类文章比比皆是。不是有句话叫“早起三光，晚起三慌”吗，无一不是激励人早起，肯定早起的重要性。
但是，关于早起，我却不完全认同。人活着，是该励志，是该有追求。但任何追求都不以影响个人健康为前提，当然，有些体育赛事除外，运动员往往退役后伤痕累累，身体出现不同程度的损伤那就另当别论了，那属于个人追求，对金牌、 对国家荣誉的追求，对个人爱好的追求，无可厚非。
人活着，或重于泰山，或轻于鸿毛。有人本着健康第一，有人本着追求第一。怎么个活着，人各有志。 但对于大多数人来说，我还是提倡早起的前提是要早睡。早起以不影响个人睡眠时间为好。条件许可的情况下，适当地早起，不要过度牺牲睡眠时间。
大家都知道的，睡眠不足的危害也是不可忽视的问题。虽然常常有这个名人、那个作家早起的榜样在先，有的人常年四点多起床，有的五点多起床，尤其很多作家习长年是早起写作或阅读的，很多人都是早起的受益者。
但有个前提，我们也要了解早起的背后，别人是否有午睡或是早睡的习惯，而你是否有这样的条件，请不要盲目跟风早起。了解别人一天总睡眠时间是不是睡足了才行。如果片面的强调早起，忽略了身体对于睡眠的基本要求，那是得不偿失。
有些学生早起晚睡刻苦读书，取得亮眼的成绩。但那是特殊阶段，再说年青人身体素质强，扛得住，从长期来说也不必非要当拼命三郎，挤压睡眠时间，影响健康，得不偿失。
人们都知道有些县中模式的教学方式比较辛苦，但你去了解一下，人家是很注重睡眠时间的。有的学校晚上到点必须要熄灯的，并不提倡孩子熬夜苦读。还有南通的名校，要求学生中午必须要午睡。住校的学生回宿舍睡，走读的学生如果住得靠学校近就回家午睡，住得离校远的话，学校会特地给出午睡的宿舍床。如此这般地重视睡眠，学生睡眠时间较多，高考成绩却辗压很多兄弟学校。
人的健康是需要充足的睡眠，当睡眠不足的时候，精力不济，注意力下降，不论是学习或工作效率都会受影响。比如说，有些车祸大多源自于驾驶员的疲劳驾驶，其中睡眠不足原因之一，会导致安全事故。
人若违背身体的本能需求，超负荷运转，加班加点，虽然有着某种不得以，当过劳死，亚健康这些侵袭人类的健康的事情向我们提醒警报的时候，我们还是要想办法， 除了重视锻炼、饮食、心情等等之外，睡眠也要重视。
就目前而言，学生群体普遍缺觉，国家教育部门三令五申强调给孩子减负，减少作业量，强调要给孩子们充足的睡眠，可见睡眠的重要性。 孩子们身体还在发育之中，长期缺觉会影响健康、影响大脑的发育，缺觉是有百害的事。
一个人当睡眠不足的时候甚至会影响到心情。幸福的几大要素之一就是要有良好的情绪，如果情绪不好，会影响到人的幸福指数的。而百病之源往往是跟情绪有关的，例如女性乳腺癌的高发都情绪有关。
睡眠充足也可以让人精神焕发，气色红润，女人多睡更美丽，可以养颜。与期花大把银子去做美容，不如先打好美容的基础工作，保证充足的睡眠就是美容的底子。
所以，在提倡早起的时候，我们更提倡保证睡眠时间。健康是1，财富、名利、地位等等都是0。如果健康一旦成0的话，那其它一切又有什么意义呢？
网友评论