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收获与感悟：
一个杯子的冥想
一个杯子让我想到了遥远的小时候生活过的小山村，在那个熟悉的地方想到了爸爸的茶杯，那个年代特有的塑胶编织套子套着的玻璃杯。
当侯老师把我们的思想意识带回到当下，让我们找到身边的杯子时，睁开眼睛的一瞬，就看到了我平时用的杯子，就立在我的书桌的一角。
形状模样跟记忆中的那个杯子竟然都是胖嘟嘟的杜肚子。
就如侯老师分享的一样，虽然是一个简单的杯子。
我在冥想中，为什么会出现曾经生活过的小山村？那是因为这些天都在心心念念着，要回家去看看妈妈想妈妈了。
在以往孩子们一放假就出发回家去了，但今年是因为疫情，因为要等孩子们的身份证发放下来，迟迟的没有动身回家。
看到杯子就能回到当下，杯子里就装着10颗种子，我们是幸福的。
在冥想的过程中和老师的柔和的言语带着，我们脑子里一直都在想着一个杯子一个杯子。
当我们在一遍一遍的默念着一个杯子，一个杯子，此刻的意识中出现了，是比较熟悉的一个杯子吗？这是老师在冥想过程中反复的叫我们去想的。
等老师说到。故意让滚烫的杯子烫一下自己的手或者嘴唇让我们以这种方式刻意的拉回到当下，因为我们总是被外界的事物所牵引着。
写在最后：
感恩家人们的陪伴学习
感恩家人们的分享
感恩景刚老师的带领做冥想和导读分享
感恩朋友对我的信任，把孩子送到家里来学习
感恩孩子们让我学会如何管理我的情绪
感恩每一次的遇见
感恩万事万物
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