我们的内心世界一共有三个信号系统
一个是我们的情绪信号系统，
一个是我们的可见行为系统，
另外一个也许大家并不熟悉，其实是我们的语言系统。
一个人的语言是一个人内心世界的反映，好像我们能够看见你的行为和情绪，却看不见这个人的内心一样。
那些动力训练营当中，长期过日子，也就是说，如果不活在当下的体验当中，总是任由历史当中的感觉和想法操控我们的行为，我们就会出现虚实不分，而当我们虚实不分的时候，我们的语言也会呈现这种特点，那就是我们没有办法区分在我们的描述当中，哪些是事实，哪些又只是我们的感受。
推测儿童，我们习惯于在语言的表达中清晰的分出，哪些是我们观察到的现实，那些只是我们的感受，想法和推测，我们也会活得越来越明白，与人的沟通也会变得越来越轻松，使用感觉和想法推测，加上“我”字是一种承担责任的表述方式。
这听上去好像特别简单，但事实上这并不是一件容易的事情，在一个拒绝接纳自我，一个不喜欢自己的个体身上，你其实很难在他的语言当中发现“我”
在这里你们来听一听，给了你什么样的感受的
“我想到了一件事，有关吃力不讨好的事，很多时候就是这样，我们总是想要去帮助一个人，但很多时候并不知道对方需要的。还自以为是的想要用自己的标准去要求别人，事实上这真的是对一个人好吗？或者他需要你的好吗？对方想要的和你主动给予的，有时候并不是同一件事情，结果弄得双方心里都特别不舒服，付出的人觉得愤愤不平，还在想你真是多管闲事”
这样的事情似乎每天都在发生，无论是夫妻，父母，子女，朋友，同事等等，都会出现这样的情况，有时候我们要懂得一个人的需要，能够尊重一个人的需要，这其实也是很重要的一件事，可是我们真的能够懂一个人的需要吗？
其实很多时候连我们自己都没有弄明白，在上面内容里，你其实会听不到一个我字，即便使用了我们这样的词汇来表达观点，其实也是在躲闪清晰的去表达自己鲜明的立场，我们这个词泛泛而谈道理时。
承担我自己表达感受想法的责任，这样的表达习惯其实并不是这位学员不严密，而是这种表述是一种长期习惯性地避免。
他很害怕为自己的信念和责任，而那些习惯在表达当中使“我”字眼的人，他们会主动承担自己提供信息的责任，
我曾经有一段抖音的小视频里是谈男女朋友沟通的问题，如果你想要你的男朋友主动打电话给你
你不应该说“你怎么总是不愿意给我打电话”，
你要说“我真的很想听你的声音，所以我希望你多给我打电话”。
使用你的语言，常常表达的是说话者对对方所下的结论，不信大家听听下面三句话，每一句话都隐含了对对方的抱怨，“你有时候真的没有一点时间观念”，这些话可以说在说出口的那一刻就会激动。
而如果我们经常使用你的语言，也意味着说话者经常带着一种居高临下的姿态去评断他人，但也不代表听者他会愿意接受，但是使用我的语言可以为说话者提供一种较为准确，同时又不是那样挑拨的方式来表达我们的不满
比如
“你把家里搞得乱糟糟可以改写为，我不想一个人打扫家里的所有卫生”，
“你有时候真的没档次”，可以改为“我不喜欢你在我父母面前说一些低俗的话”
“你没有一点时间观念”，“我生气是因为我准时到了，但是你却没有”
当我们使用我字来表示说话者的意愿，相对不容易引发冲突，这是因为我们只是描述了我们对他人行为的一个反应，并没有对行为的价值做任何的判断，虽然使我的语言具有明显的优势，但无论我们用什么样的方式。
陈述也不会有人喜欢听到，他的行为造成了别人的困扰，另外有时候听起来会有一些自我中心，对于那些在沟通当中有自恋倾向的人来说，他们非常习惯使用“我”作为沟通的核心主体，所以有时候在运用我的语言时，我们可以有节制的进行使用，我们可以搭配一些我们的语言来克服过度使用我字的陈述方式
使用我们的语言暗示者和聆听者，并且负责任的，就是希望建立和大家一起共建的沟通氛围，是用我们的语言是我们同在一起的倾向，反映出事物需要沟通才能够达到共识的本质，语言的夫妻对婚姻的满意程度，通常比使用我和你的语言。
这样的家庭在家庭的冲突与陌生人建立关系的过程里，使用我们去替代我会，让陌生的关系变得更加容易亲近，事实上使用我和我们的结合体的语言会让他们接受的机会更高
因为任何一种代词如果使用太多，就一定会给别人一种不太适当的印象，结合起来使用是一个非常好的方法，如果我们使用的语言是反映了我们的立场，但是又没有过分关注自己，而使用你的语言，是展现了我们对他人的关心，却没有评判他人的语言，是包含了他人，却又不代表他们说话。这可能就是最接近使用人称代词最为理想的境界好了。
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