原本今天还有些担心今晚去到健身房那里之后会有失望或者不满意之类的，但那一个半小时里，总体还算平静。既然决定了这样的开始，我花在其他想做的事情的时间和精力就会大大减少，我一路在想，这样的生活会持续多久呢？如果我想坚持一辈子做这件事，我肯定会牺牲很多东西，但我觉得这是可以协调的，只是现在作为一个小白，还是需要一段时间来适应的，特别是时间的安排和饮食及作息的规划。
今天是第一次，由于下班时间对我来说比较晚（可能有些人觉得算早），我想下班后直接到场地健身，那么就得在此之前的一两个小时进食，上班期间进行正餐几乎是很难做到的，那就吃些简单的，不妨碍工作的东西，如鹰嘴豆、坚果燕麦、苹果，燕麦很有饱腹感。今天第一天，主要熟悉器械还有简单练练，出汗不是很多，主要是局部肌肉的感觉，回来已经快九点了，吃了水果和一个小饼，接下来估计是会牛奶和鸡蛋，晚上可以直接补充。但有个问题是我不可能每天都这么吃，这样对增肌是不够的，蛋白质和碳水的摄入还是很有讲究，健身前低GI碳水，健身后高蛋白和高GI，任重道远呐。
回来吃点食物，洗澡后休息，然后就是一天的码字时间了。看了很多关于健身运动后的饮食篇，希望能提取到些有用的东西，慢慢了解并制定适合自己的运动和饮食计划，加油吧少女！
这段时间工作上没有很大的突破量，有些“无趣”，本来下班回来的路上有些偏头疼，但一到开始热身，开始跟着教练指导做些器械训练的时候，整个人却是感到relax，虽然有些部位练起来有难度有挑战，但我很喜欢这种feel，这种获得新知，学习的过程，这是一种新的收获。健身，只有感到不舒服，有酸痛感，才觉得自己是发力发对了，才会走上坡路。今晚最后半小时是自己在练，感觉在用胸肌发力时有些吃力，发力部位错误将会影响整体的塑形效果，所以还是要自己多主动学习加把劲，身体是自己的，没有人会自愿贡献时间来催你去练，一切都是靠自己的。
如果说喜欢一件事情是什么感觉，我想今晚我真的体会到了，也不是说之前没有喜欢做的事情，但就是那种感觉，再次重演。接触一件新的事物时，那种学习和好奇互相交融、一拥而上的感觉。健身也是一种学习和成长，器械使用、动作要领还有身体发力点，不是原本想象中那么容易的，但逆流而上，越是难，通过刻苦练习和克服，最后成为了自己想要的样子，正是我想要的成就与快乐。与此相反，其实也有一种轻而易举获得的快乐，今儿在健身房边练边思考，回忆起中学那时的英语课堂和每次考试，课堂上的我总是很入神的听课，每次课前都做好充分地预习，几乎所有知识点都随堂掌握，印象中从初中到大学的英语考试，很少有紧张或焦虑过，我懂得那种看到试卷上的题目，深知每个题目的考察点然后对症下药，似乎那些题就是那么容易。与此相反，高中时的立刻考试，我永远不明不白那些绕弯的计算题，这和英语简直形成鲜明的对比。理科题目简直是让我特别想一辈子都不去触碰，但每次听完详细的解析，即使还不懂，我还问，直到自己再做几遍，最后能独立解决，那种成就感，比快乐还要强。而英语考试的那种快乐，轻松获得，但成就感丝毫没有那么强，也许这就是挑战和突破的意义所在吧！接下来的三个月，好好雕刻，健身的同时时刻保持健脑！
网友评论