自我沟通

人很重要的一点就是自我沟通。

自我沟通决定了你的自我认知，而自我认知就是你自我价值感的唯一来源。

而自我沟通来自一个根本的自问追问：“我有哪些优点？”

说自己没优点的，那是还没正确认识自己，多和自己对话。

生活中太多人对自己是缺点视角，不停的抨击自己的出身、长相、能力、见识，恨不能每天插自己一刀，这样对待自己的方式很多时候承袭了父母对待自己的模式，重塑自我价值感，就要用优势视角看自己。

因为真正让一个人实现成长的从来都不是对自己的否定、打击、贬低和攻击，而是我们对自己的理解、肯定、接纳和支持。