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《这不是你的错》随手记录

《这不是你的错》随手记录

作者: kasimi0319 | 来源:发表于2018-01-19 22:24 被阅读0次

    读书会书库中存有心灵成长、婚姻亲子、职场进阶、管理创业、文化历史及其他板块的书籍,相信试听后你将不舍得错过,尝试着在简书上推荐你加入读书会,让我们一起每年读50本书……

        《这不是你的错》治愈你未曾意识到的心里创伤

    《这不是你的错》随手记录

    荐语:

    世间最大的未解之谜恐怕就在我们内心深处。
    我们自己是谁?
    遵循着怎样的意志在生活?
    潜意识如何在沉默中操控了我们?
    究竟是什么困扰了你?
    是意识与无意识的较量?新生或重复的恶梦?
    这一切,你将在书中找到答案。

    作者:贝弗莉·恩格尔

    美国知名心理医师、家庭与婚姻治疗师,在儿童和成人创伤领域有30多年的从业经验,被认为是情感创伤治愈专家,训练过上千名临床医生……
    《这不是你的错》随手记录
    遭受过童年创伤的人,在成年后会面临诸多问题的困扰,如过度的自我批评、忽视自己的需求,做出危及自己及他人生命的行为等,是羞耻感在作祟~~
      书中记录一个实例:哈佛大学长达35年的追踪研究,与父母之间的生活质量能够影响我们未来的健康。研究人员把我们和父母的关系分成4个等级做测试:1、非常亲近的 2、友好温暖的  3、可以忍受的4、冷淡紧张的;通过测试与母亲关系3或4的人群,91%的人在中年时期有严重的身体疾病。比如:冠心病、癌症、高血压等;相比较那些报告与母亲关系亲近、友好温暖的人45%会出现身体问题。和父亲关系可忍受紧张的人,82%的人到中年会有严重身体疾病;与父亲友好、亲切的50%中年有身体问题;和父母关系都紧张的100%都有身体重疾;和父母关系教好的47%中年时出现身体问题。随着年龄的增长,身体是一定会出现状况,但你注意比例了吗?这些是有科学依据的。只想说:“在善待自己的同时,一定要善待父母,孝顺可以使我们更健康…”
    《这不是你的错》随手记录
    我把书的内容看成是修缮与父母之间的情感,同时也能投射出我们与朋友之间的关系。书中一行禅师广为受用的话:当你和自己的父母生气的时候,就是和自己生气;如果对父母生气时,需要调整呼吸,寻找一种和解的状态,这是获取幸福的唯一途径。
    《这不是你的错》随手记录
    累了,记得给父母打通电话;
    父母永远是爱自己孩子的,你不需要做任何争取父母爱的举动;
    当能够将无意识---意识化,我们将真正主导我们的生活并称之为命运。
    创伤重现或者说:强迫性重复是对未处理好的事件的无意识重演
    这就是人性,当面临巨大的痛苦时,人们总是倾向于回避

    你读【这不是你的错】就知道创伤可以代际传递,其实能量也可以代际传递,所以保持正能量、保持能量场,是我们读书会可以送给大家最好的礼物

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