你会休息吗

相比之前的单休，现在的双休让我们的假期更多了。可是很多人却不会休息，每次过完周末，都感觉比上班还累。这是为什么呢？今天看到一篇文章，上面说：不会休息是因为你不懂"心流"。

“心流”是心理学家米哈里创立的概念。当心流发生时，我们会感到：

完全陶醉于正在做的事情当中。

内心感觉无比纯净。

内心会有一种宁静感。

感觉自己超越了日常现实。

超越了时间，忘记了时间的流逝。

甚至超越了自己，忘记了自身的存在。

如果有心流发生，我们就会获得很大的放松度和满足感。

也就是说，我们从休息中获得放松和满足的程度，并不取决于休息时间的长短，而是取决于休息能够产生多少心流。

米哈里说：“按心流发生率高低来划分，休闲可分为两种：被动式休闲和主动式休闲。”

被动式休闲是指不需要消耗什么精力，不需要什么技巧或专注力的活动，如刷手机、聊天、听音乐、看电视等。

主动式休闲是指需要动些脑筋、花些心思、用心投入才能享受到乐趣的活动，如从事个人爱好、运动、读书等。

被动式休闲心流发生率低，主动式休闲心流发生率高。

从心流的这个角度看，我们该如何休息呢？

答案就是：减少被动式休闲，投入到主动式休闲之中。