最近看到一篇文章，关于休息的解读。一看见休息，大多数人的第一反应是补补觉，然而在文章里作者就提到，对于体力劳动者来说，睡觉是很好的调节方式，但是对于脑力劳动者来说，睡觉的效果就不是那么明显了。休息的真正含义是什么？是恢复疲劳，放松神经，当你重新投入工作与学习的时候觉得又是一个精力充沛的新人。让大脑放松的方式就是让它接受处理新的信息，相比睡觉而言，打打球，听听歌，跑跑步效果会更好，通过改变活动内容，就能使大脑的不同区域得到休息。
生活中会听到这样的声音：“啊，今天好累啊、事情怎么这么多啊，怎么休息不过来呢……”
他们觉得生活很累，很复杂，抱怨每天睡觉的时候都是疲惫不堪，第二天早上起来依旧没有激情。
其实很简单，只是没找到合适的休息方式。吃饭，学习，工作，睡觉这些是生活必须的环节，但生活并不仅仅是这些。比如上了一天课，感觉很累，相比立马回到宿舍趴在床上去睡觉，不如找个球友，去球馆出出汗，或者去操场慢跑两圈，亦可和朋友聊聊天，谈谈一天的所得，畅想下未来。让你的大脑不同区域交叉运转，既能保证工作的质量，又能适当休息。睡觉只能缓解的是身体上的疲乏。
作为年轻人，不能把自己局限在一个小框框里，稍微改变下心态，生活就会很精彩。学累了，可以听听喜欢的歌、或者找个电影看、玩会儿游戏等都可以。我们的大脑不是永动机，它也需要适当的放松、调整。你一下子工作十个小时并不一定有人家工作八小时但懂得调节自己状态的效率高。 需求是人的本能，在满足基本的生存需求后，我们就会倾向于满足自己的精神需求：找朋友倾诉、欣赏美好的风景、对新事物的好奇等，产生需求，就适当的去满足，堵和疏的道理我们都懂，时光易逝，干嘛和自己过不去把自己弄得那么压抑呢，周末了，和同学约一波球，或者用相机定格瞬间的美，或者海吃一顿解解馋，从不同的角度看，就会有不同的景色，生活怎么样，很大程度上取决于自己的心态，如果能调节下心态，变被动为主动，主动去发现生活中美好的东西，主动去调节自己的状态，去做有趣的事情，那你的生活就会很精彩，很轻松。听歌、谈心、跑步、摄影等这些行为，并不是在浪费时间，反而是一种合理的放松方式 。
花些时间去“休息”，可以使你获得大量的精力、体力、使你取得从事各种工作或者面对各种问题的力量，使你对生活能有一个愉快的认识。学会休息，是为了更好地前进。
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