2019-07-08 跑步

今天真是夜跑了，10点半才开始，之前和满满在操场玩。

今天的感觉明显比昨天好些了，虽然还是觉得身体沉，但是大腿的感觉没有了。但是可以是有些晚了，心脏有一些其他的感觉。

跑前没有在keep上设目标，直接跑吧，跑起来之后心里设了4km的目标。

中间开了手机听电台，但是网易云音乐一席的声音太小了，开到最大还听不清楚，又挺分心，倒是keep每公里的报数巨大声，不习惯，下次不开了。

4.19km， 24'25'', 平均配速5'49''

• 5'57''
• 5'45''
• 5'54''
• 5'40''