这是关于书籍推荐的第三期分享哦
健商（HQ，Health Quotient）
健商代表一个人具备的健康知识、对健康的态度以及保持健康的能力。在这个物质生活越来越丰富的时代，健康问题却也日益严峻，肥胖、熬夜、不运动、抽烟、酗酒、慢性病等，无疑是我们身体健康的重大危害。保持健康是个体最重要的核心竞争力之一，所以应该重视起来。
《轻断食》 [英]麦克尔•莫斯利 医学博士 Dr. Michael Mosley
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《纽约时报》两个整版报道：“《轻断食》远远不只让你瘦，更获得心灵的自由。”
轻断食只是要你回归最自然的饮食状态：每周5天正常饮食，只需2天稍加控制，就能坐享减肥奇迹！轻断食不仅改变饮食习惯，也改造你的心智，最终超越减肥，变成你的生活方式。让你的心灵也能达到历史上断食修行者那样的生命境界。这就是轻断食的根本力量。
这本书的解释是身体需要的其实一直比我们给它的多，它只是恢复了它的本能。最近刚看完《自控力》，觉得也可以套用它的解释，一周两天的轻断食锻炼了你的意志力（克制住不吃），还反复强调你的目标（变瘦变健康），使你增强了自控力，并且更加清晰自己的最终目标，阻碍你的若干小小的诱惑自然就变得容易拒绝。
《战胜饥饿》 David Ludwig
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哈佛医学院的专家David Ludwig博士修订了自己关于减重、节食及健康的内容，借由《Always Hungry》一书，将新内容发表出来。
博士David Ludwig解释了为什么传统的节食方法并不能起作用，他还列出了新计划，帮助你不必饿肚子就能减重，同事还可以保持健康。别管卡路里，别管吃东西的欲望，别管节食，《总觉得饿》揭示了驯服饥饿感的新方式，让你掉下去的肉，永远长不回来。
《第三个餐盘》 Dan Barber
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The vision to make our food, agriculture/aquaculture, planet sustainable。
美食家或不可能拯救地球,让地球更好,只有通过注意和认真的吃。这本书不仅有关于伤害我们的农业和水产养殖的工业化农业(单一)和渔业过度捕捞的因素,还有我们未来愿景的食物。要使我们的农业/水产养殖可持续发展,我们的农民/渔夫/养殖,厨师,消费者,应该改变传统的思维，应该实践去征服和驯服自然与自然协同工作。只有承认和遵守自然,我们才可以恢复丢失的品种、口味、营养和心爱的文化。
《肠子的小心思》 【德】朱莉娅·恩德斯
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为什么吃进去的食物千奇百怪，拉出来的物体却千篇一律？
金黄、暗绿、浅棕、深褐，羊粪蛋、香肠、牙膏、蛋花汤，不同颜色不同形状的粑粑到底在向我们传递什么健康信息？
欧美国家有句俗语，“you are what you eat”，你吃的什么决定了你是怎样的人。其实不仅仅是你吃下去的东西，你的肠子对什么敏感、能吸收什么，也决定了你是怎样的人、有着怎样的生活质量。看完这本书你甚至会开始怀疑人生——我们的身体究竟还是不是由自己在做主？其实不光身体，你的心情，你过的生活，又真的是完全由“你”自主选择的吗？甚至，“你”又是谁呢？我不告诉你，你自己去书里找答案吧！
《What If：那些古怪又让人忧心的问题》 Randall Munroe
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比尔·盖茨说：“人们写信问门罗各种科学领域的问题：物理学、化学、生物学等。如：牛排从多高的地方掉下来正好能烤熟？（答案是要高到牛排落地时会碎裂。）门罗的解释很有趣，但支撑他的答案的科学理论非常准确。”
比起冷知识和“十万个为什么”，这些以“如果”开头的问题实用性更弱，但也因为纯粹关乎好奇心而显得可爱。这些问题有趣、不复杂，背景信息的搜索加上一些运算，用几页纸就可以说清楚。关键在于如何切入，给题目做出限定，这时常关乎语言问题，也表现出回答者的个人趣味和知识结构。
电影《极速蜗牛》里有一句话：“梦想再大也不嫌大，追梦的人再小也不嫌小。”正是因为有了梦想与想象，人类才有机会创造不一样的未来人生。我们的教育不应该是对孩子想象力的扼杀。每一个听起来幼稚荒唐的想法，都有可能成为改变未来的伟大发明。
这5本关于健商的书就先推荐到这里啦，接下来小编会一一推荐关于逆商、德商、财商的书籍哦，敬请关注哦~
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