人为什么会上瘾

人们总是忍不住刷视频，刷朋友圈，玩游戏，看电视，…，有时严重影响了学习、工作、休息，甚至伤害了眼睛，破坏了身体健康，虽然懊悔却仍然日复一日地去刷手机，欲罢不能，如果一旦断网，就会感到非常难受，这就是上瘾了。

上瘾容易产生耐受性，就是这个行为有加大严重的趋势，且难以戒断，就是停止了这种行为，后会有各种不良的反应行为，比如烦躁、空虚、萎靡、痛苦等，要花费大量时间和精力，以及他人帮助甚至强制才能戒掉。上瘾行为的时间频率强度都大大超过自己的预料，尽管自己认识到不对且多次试图约束，或者是控制这种行为但总是失败，明知这一行为已经产生生理和心理方面的不良后果，但仍然坚持这样的行为。

人为什么会对某些物质和行为上瘾呢？

首先，这些物质和行为是让人感到愉悦的，满足了人的情绪需求，好奇的心理，求知的欲望等，让人不反感而是能够共鸣。

其次，这些行为的内容更新频次高，不断有新意，不断地给人带来的惊喜感和兴奋感，比如刷短视频，你总能在很短的时间后看到新东西，好奇心就很可能会令人刷到停不下来。说到底，刷手机停不下来，就是因为人们对刷的这一行为总有期待和依赖。

此外，这些令人上瘾的行为简单轻松有趣，而那些该做的更重要的事情却比较枯燥乏味，而且需要动脑筋或者耗费体力，让人感到困难、劳累，所以拖着不愿意做。

归根到底，上瘾除了药物引起，主要是因为人的认知不足，毅力不够，贪图安逸和享乐，不愿吃苦，无所事事，没有必达的目标和理想，也无人管教，才容易对吃喝玩乐上瘾。