听了很多道理，上了无数的课，自己的生活却没有丝毫改变，经常处在焦虑状态，不知道该怎么办才好？于是陷入上更多课却吸收消化不了的恶性循环。也知道要行动，但却不知道具体该怎么行动，往往也只是想想就算了。
直到听了乌龙明月老师的超级行动课《行动效能提升5倍的秘密》，我才知道，只是听音频，听讲，看书，知识的留存率是很低的，均低于50%，这些都属于被动学习。想要自己的学习有效果，就要变被动学习为主动学习，这样知识的留存率才大于50%，知识留存率最高的为应用或转教他人，知识的留存率大于90%。所以学完课程后在自己身上用起来或教给别人才是正确的方法。
乌龙明月老师用7个月就学会了4个硬技能，分别是写作、演讲、英语和编程，很是让人羡慕，她是怎么做到的呢？老师给出的方法是技能迁移，即拆解已有的技能和想学的新技能，把已有的技能和想学新技能对比，缺啥补啥。我们学习新技能的过程不是从零开始的，我们是有基础的，我们着重要做的是找到自己缺的技能，花时间刻意练习迅速补上，然后在整合成新的技能。
自己已有的技能拆解：
利用这个方法来拆解自己的技能时，发现自己竟然没有什么拿的出手的技能，唉，这也是自己毕业后懒于学习的结果。英语在上学的时候成绩还可以，只是工作后用的少，关注的也不多，姑且算自己的一个技能吧。
英语=词汇+语法+阅读+国外网站
对自己来说，英语的词汇和语法还可以，阅读和看国外网站较少，下一步要重点练习阅读原著和多浏览国外网站。
有了孩子后，育儿技能的学习就显得比较迫切。孩子的成长只有一次，笑来老师说父母是孩子真正的起跑线，希望我的持续学习能给孩子带来高一点的起跑线。同时育儿即育己，在养育孩子的同时，自己也有了很大的进步。
育儿＝阅读+心理学+高效陪伴+习惯培养
想要拥有的技能拆解：
写作=阅读+逻辑思考+输出+分享
演讲=写作+演（肢体语言）+讲+当众说话+分享
写作和演讲需要的技能基本上差不多，只是演讲多了当众讲话的环节，自己需要做的是多阅读，多思考，坚持去写，去输出。
通过技能拆解，每一项技能都变成了几个可以单独攻克的小元素了，从而大大降低了执行的难度。
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