2018上半年回顾

2018上半年回顾

一.婚姻亲密关系维护  95分

2017.12.28-2018.6.28 结婚半年整

原因：

1.重视

2018.2.7 杭州婚礼，请夫妻感情好的朋友分享婚姻幸福的秘诀，很多干货和启发。

和老公不定期地深度沟通，有问题及时解决，两个人越来越理解，互动模式越来越好。

2.积累

1）本身是心理学专业

爱的五种语言，经常夸老公

2）练习瑜伽，每天内省

觉知力

始终理性

3晓秋姐对我的影响

婚前看缺点，婚后看优点

二.健康

孕前身体积累100分，孕早期表现90分，孕中期表现50分

1 4.1-7.1感冒两次，一次清明节前夕因为降温，没及时加衣服。一次端午节前夕因为疲劳，背后的原因:和建大卡的医生对抗，拖延检查，结果都要补回来，一周四天连着跑医院就累到了。

2 4.24赶公交，跑了20米，结果韧带痛了2个月。现在恢复90%，走路，侧睡都不痛了，只是有些瑜伽体式还不能练。背后原因：太不把自己当孕妇

3婆婆来之前，吃饭不认真，补剂也补得不认真。

4.做得好的是：

1）身体基础，抵抗力好，因为一直对健康的重视，跑步、瑜伽、健身的积累，孕期本来可以一点不受罪的。

2）五一前后曾胖了一下，赶紧管理体重。现在管理得还不错。

3）第二次感冒表现比第一次好，主要体现是喝水，避免了嘴唇再次上火。

4）情绪，32周，对宝宝可能有影响的只有两周，因为弟弟的事情，引发对父母的愤怒。其他时间几乎都是平静和愉悦的。发生在老公第一次出国期间，第二次出国就让婆婆来杭州了。一是原生家庭，二和韧带受伤，瑜伽停练，情绪没那么稳定也有关系。

生二胎的时候孕期一定会超级完美。

三 自我精进

总体不是很好，孕早期还不错，孕中期因为身体没管理好，影响到状态。

所以身体健康真的超级超级无比重要。

1 心理学社团共读几乎不打折扣，作业也有每天认真反思，好好写，能打98分。

2）其他书的阅读没有17年上半年多，这半年印象深刻、影响我最多、值得推荐的书是《少有人走的路》和《人生》，特别是前者。没有连续地一直每天都很稳定地读书，60分吧。

3）瑜伽，每周末去老师家学习只有两次没去，表现90分；自己练习因中间韧带受伤停了有一个月，其他时候每天都练了，表现80分；孕妇瑜伽书都认真读了，95分；但视频一直没看，0分。总结：以后培训还是要参加线下的。

4）心理学精进，应用可以打100分，真的做到了学以致用。但知识精进以与心理社团一起共读为主，个人的额外输入不是很多，60分。

5）写作因为加入007，有一定的促进作用，上半年一共写了10篇。报了两个写作课，学到一些，但因为投稿受挫，懈怠了下来，表现50分——要培养自己的韧劲。

四.其他

1考驾照，从怀孕前拖到怀孕，估计还将继续拖下去。做得很不好。

2婆媳关系，之前不在一起住，表现100分。婆婆来杭州两周，目前可以打90分，还能继续提升。

3关心弟弟，因为弟弟的疑病，增加了很多意识。这周会来杭州，尽力做好，多爱他一点。

4与父母关系，因为自己婚姻比较幸福，所以他们总体很开心。但也因为觉得是自己爸妈，怎么样都行，有点太随便，其实也需要用心经营，需要再提升。

五 感想和收获：

1）医院的功能不仅仅是治病，还有预防

2）弟弟的插曲，让我体会到孩子没有那么脆弱，一次不耐心不会有影响。但对待孩子，大部分时间要耐心和用心。

3）坚定、灵活、温和地表达，适用所有关系。

4）始终有觉知地生活，可以避免很多不快，少走很多弯路。

5）晚结婚有晚的好处，两个人都心智成熟，婚姻更幸福。

6）最后结婚的那个人也许不是最优秀的，却是最适合自己的——这个老公，很满意!

六 下半年需提醒自己：

1身体健康无论如何，放第一

2管理体重，增重——目标18斤，坚决不超过20斤。

3不让身体再受伤，安全第一，每天散步、练习呼吸，瑜伽，保持情绪稳定。

4坚决不看电视，看书，写作，听得到和365读书

5恢复写作，从下周开始，让自己每天都写，是否发表和投稿，看文章的品质。

6身体和情绪是最底层的能量，无论如何做好这两个。7.1-10.1这段时间，家里成员会不断增加。做一个生活的探险家，过好每一个阶段。

结语：

2018.12.28，结婚一周年，那时我们就从两个人变成三个人了!

2018上半年回顾

用心生活，争取收获一个幸福美满的2018!