四个收获

1.刻意训练其实就是把一个完整的动作，分解成最小的一个个步骤，然后一个个步骤按部就班地去训练，把每个动作都融会贯通。在熟练地掌握了每一个步骤之后，把所有的步骤结合起来，反而动作会比之前无意识的做快上非常多。

“慢就是快”。慢，就是分解开来学。快，就是学会了之后更节省时间。

2.永澄归纳了认识事物的模型有：

（1）“体验尝试法”，即亲身摸一摸、看一看、闻一闻、拍一拍、试一试、用一用。

（2）“结构化展开法”，一层一层的打开，打开的这一层都打开全了以后，再往下打开，而不是打开一个点深入挖掘。

（3）5w1h。是什么？为什么？在哪里？什么时候？谁？怎么做？

（4）掌握精通4层次法，即“道术器同”。

3.检视阅读的主要问题有：

（1）这本书是个什么主题、什么分类，谁写的；

（2）这本书是怎么构架起来的？要素结构、层级结构、结构性结构、时间结构等。

（3）这个书里主题是讲什么呢？哪一些东西是它的关键词？

（4）主要的章节和主要的章次是哪一些？

（5）有没有哪些逻辑顺序可以供我参考的？

4.永澄提出的检视阅读五步法——看包装、看整体、看细节、下判断和粗阅读。

（1）看包装：看包装，看书名，看建议上架的类别是什么，看看作者看书封，看策划机构，看出版社，看版次和印次。

（2）看整体，看目录和序言。

（3）看细节，找关键词和关键段落，具体办法是找索引。

（4）下判断，这本书是用一种什么样的逻辑方式来构建的？这本书是否值得深入？

（5）粗读，判断为值得阅读后，用照相机式的阅读——对它整体来一遍，注意不要停。粗读的规则是：保持一个较快的速率读完。

三个感受

1.读书时多得有多快并不重要，重要的是你要懂得变速。就是根据不同的书，不同的内容来选择阅读的速度。

2.阅读的核心是理解。要在阅读的过程中不断地提升自己的理解力。

3.永澄最后用“掌握精通4层次法”来进行总结，让我想到用模型来解决问题，比如写文章。

两个改变

1.永澄把认识事物的四个模型归纳总结出来了，但我只是停留在“知道”的层面上，接下来要在写感受的时候运用上这些模型。

2.检视阅读五步法也是，要从“知”的层面提升到“行”。

一个行动

1.拿本没看过的书，用检视阅读五步法做一遍。