最近的几个月，于我而言，几乎是颠覆式的体验。四月、五月、六月，各项重大事件接踵而来，大型活动一件件一桩桩，于是工作几乎占据了我80%的时间。

与此同时，我开始真正在职业当中找到成就感，我明显地感觉到，我自己开始进入教师的第二层状态——从初入职场以及成为妈妈时的关注生存（关注家庭、孩子）阶段，进入到关注情境的状态，更关心的是如何教好每一堂课的内容，也开始有意识地注意到自己在教学上是否有关注到学生。

在职场找到成就感、价值感和责任感的同时，难免会感觉在家庭方面重心不够，不能体贴先生，不能像以前一样对孩子做细致的启蒙，于是难免会有些吃力感，每晚回家以后时间十分紧迫，总是不得不被时间追着跑。

如果再要求自我成长，似乎太奢侈了。

在这里不得不说说，和我一样的职场妈妈们的现状。

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现状：内卷与偏见

最近国家出台了“三胎”政策，一时间朋友圈被刷屏了，每个人都在发挥自己的看法，段子手们也层出不穷，这其中也不乏冷静而透彻的思考。

以前的时代，生孩子就是边际成本极低，而收益有可能很大的行为。

一个家庭，父母无暇围着孩子打转，生孩子不会太牵制家长的时间，基本都是大带小，活下来是物竞天择，学习上也是随缘，出息一个算一个，全家都能“鸡犬升天”。

而在当下的时代，爹妈们内卷成风，经济压力大不说，多生一个的时间成本也变得更高了，从生到养到育，每一样都是需要耗费巨大的心力和财力的。

现在的老大也不再能像过去一样像“当爹当妈”一样去照顾老二了，能不相互掐架已经是阿弥陀佛老天保佑了。

职场歧视与偏见，也让职场女性在生育这件事上更为谨慎。女性意识的崛起，让女性们在职场求生存，更注重生活质量与自身的提升与发展，生孩子几乎与这些都背道而驰。

据悉，世界上只有3%的女性才能真正的做到事业和家庭的平衡。那些没做到平衡的女性怎么样了呢？近三分之一的女性更换了工作；46%的女性因为生育后，要暂缓职业生涯……

现代职场妈妈真的太难了。

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难：难于上青天

职场妈妈有多难，大概只有职场妈妈自己才知道，特别是还期待持续提升自己，对自己有所追求的职场妈妈。

职场妈妈第一难是“时间”。

都说八小时之内求生存，八小时之外求发展，职场妈妈的八小时（甚至十小时）在求生存，而八小时之外在照顾孩子，生活被工作和家庭充满，想要有整块儿的、留给自己用来学习提升的时间太难了。

有些人认为想要实现平衡的唯一方法，就是牺牲自己的时间。于是“熊猫眼”几乎成了职场妈妈的代名词，因为她们都选择了牺牲自己睡眠的时间。其实这样并不好，没有充足的睡眠也会引起精力的不济和情绪问题。

长期来看，仍然是弊大于利的。

职场妈妈第二难是“静心”。

每天脑子都是嗡嗡响，一边是工作的催促，一边是孩子的叫嚷，甚至还有家人不理解的声音，很难静下心来专心做自己的事。

要操心的事情太多，要操心孩子的健康、学习、行为习惯各方面，要操心家里的家务，要操心工作上的方方面面，还要操心自己的成长不断学习，以求不被这瞬息万变的时代给淘汰。

全职妈妈其实也是一样的，也会担心与时代脱节……

每当我们的时间被工作和育儿时间全部占据，没有自己放松的时间，导致时间分配上的不平衡，也因此情绪十分焦虑，容易烦躁，还容易陷入自我怀疑与否定。

因为工作和育儿需要付出较大的能量，我们需要从放松的时间里补充能量，才能有愉悦的心情去调节好自己的状态。

职场妈妈第三难是“理解”。

这在我眼里，是困难之最。

犹记得之前我参加一个线上训练营，有一个月持续早起晚睡学习，被家人抱怨顾不上孩子，当时也比较累，但仍然说服自己，挤压自己的睡眠时间去学习。事实证明，我的学习给我带来了新的思想境界，让我活得更通透一些。

在很多人（尤其是家人）眼中，当妈妈的，找个轻松点的岗位干干，平时把孩子带好、把家顾好才是正事，一般人很难理解职场妈妈的进取心。没有家人的理解与支持的职场妈妈，才真的是难中之难。

最最难的，是在这样的不断奔波与精神压力之下，逐渐迷失了自我，弄丢了自己……

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身累，心更累。

难，确实难。

但难，难道就要放弃学习放弃成长，而向命运低头吗？

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价值:平衡到整合

职场妈妈的自我成长，积极面是肯定的。

从家庭来说，她们有独有的特点和气质类型，对于孩子的榜样树立与教育引导是旁人无法替代的。

在社会上来说，很多岗位也越来越少不了女性的参与，女性在很多职位上的成就与推动社会发展方面，正起着越来越重要的作用。

而职场妈妈也能在自我成长中，不断蜕变成更好的自己，找到自己在社会上的价值与定位，而不是“XX的妻子”、“XX的妈妈”。

她们会学到更多：

1、学会了成功的实现需要足够的坚持。

社会上流传的心灵鸡汤告诉我们：只要够坚持，愿意倾注气力，就一定会成功。即便不成功，在这个过程中的收获也是不可估量的。

孩子小的时候正是看着大人进行模仿的，每句话、每个词、每个语态都会学的有模有样，这也正是培养孩子【兴趣、面对挫折时的态度、做好一件事的品格】的最好时机。

2、学会了给孩子展现出另一种价值状态的人生。

不仅在母乳期，为孩子的成长保驾护航；当孩子慢慢步入成长期时，还能用自己自信、满足、成功的一面引导孩子健康成长。这对于每一个职场妈妈来说，遇见的是自己另一种价值状态下的人生。

3、学会了如何去转换思维，从平衡过渡到资源整合。

很多人都知道童书妈妈三川玲。她曾是一位出版社的编辑，当她的孩子生下来后，她就想：“有没有一个工作，能让我平时在家里和上班做的事是一样的”？

进而她想到：“如果我去做儿童书，就能在上班和下班考虑一件事，把我的工作和生活密切地联系起来。”

后来，她就开始尝试做绘本，发挥了她特有的直觉天赋，并且整合了之前做编辑的经验，后来成为了真正的童书专家。

这就是一个完美地将工作和生活有机整合在一起的例子，既发挥了自己的优势，做喜欢的事，也做到了陪伴孩子一起成长。

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出路：取舍与选择

那作为一个职场妈妈到底怎样破局？

一个理想的答案：

从逻辑层面来考虑，应该有两种解法：一种是把自我提升放在工作期间，工作的时候拼命的学和练习；工作太忙那就换一个相对清闲的工作，总能腾出点时间来让自己精进。

一种是把孩子占用自己的时间缩短，请一些帮手去带孩子，伴侣、老人长辈或者保姆都是很好的。尽量离开孩子独自去学习，或者自己在外、或者孩子在外，总之创造个人的学习时间。

而所谓的平衡状态真的能达到吗？

一个现实的答案：

几乎没有平衡工作和生活的可能性，只有取舍。

在选择的时候就不能选择两者都兼顾，没有这种可能。这样的结论来自于一个身边鲜活的例子，这个女人叫：脱不花。

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她刚生完两个孩子，在事业上做的很好，是现在知识付费头部产品的合伙人。

她从前留着长发、穿着长裙，但是现在为了争取更多的时间和精力她一直留着男性的寸头，穿的都是干练的长裤。

在封闭式的准备跨年演讲的时候，她就把大女儿带在身边，女儿全程感受她的忙碌和情绪变化。

心理学者刘轩也认为“平衡”是不存在的，因为“平衡”是静态的，而人生是动态的。也正因为我们人生的过程是不断变化的，每个时期的需求都会有所不同。视不同而做调整，这才是智者的生活法则。

如果一味地苛求平衡，只会让自己陷入难以解决的焦虑，毕竟，职场妈妈，没有平衡，只有选择。

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1、提高时间管理质效

没有一个职场妈妈不是时间管理达人，想要用有限的时间做更多的事情，就必须要成为时间管理达人。

既然时间有限，就要试着提高单位时间的质效。工作中提高自己的效率，在相同的时间做更多的事情；和孩子、爱人相处的时候，要高质量，全身心地投入。

2、坚定信念，持续努力

相信自己做的是对的，并为之努力。在我们前进的路上总会遇到不理解的人，可能是你的同事、朋友，甚至亲人，他们说着都是为了你好，但却不懂你的追求。

当然，我们仍然不能放弃争取家人支持的机会，如果能得到支持，我们的成长之路自然会如虎添翼。

你仍然要相信自己，仍然要默默努力，然后去惊艳所有的人。

3、持续不变的成长需求

上学时候成绩优秀的学生一定有过这样的体验：当问题摆在自己面前不能解决的时候，一定要打破沙锅问到底，不把问题搞个彻底明白绝不罢休，是什么驱动他们这样做呢？是寻求真相的需求驱动着！

因为“需求”就像是火，而他们就是“飞蛾”，“飞蛾扑火”，自然而然！

而真正能打开“不断成长”这把锁的钥匙，就是持续不变的成长需求。

哲人说过：“如果你是一个不断成长的人，即使你现在碌碌无为，不屈不挠的你也终将会获得好运爬起来，遇见预料中的惊喜！”

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希望有一天，职场妈妈们能在职场中找到自己的幸福感和价值感，拥有自我提升的渠道和资源，家人们充分理解与支持，少一些责怪多一分理解，希望社会变得更包容更人性化。

到那时，也许愿意多生孩子的职场女性会真正多起来吧。

最后附上一首小诗，献给所有的职场妈妈们：

我不想睡，我要早起
只有深夜和清晨才是我的自由时光
没有案牍劳形，没有家务琐事
没有急急催促，没有声声惊扰
我不是公司的员工
我不是老公的爱人
我也不是孩子的妈妈
我只是我自己

漆黑的夜晚
等到全家人沉沉睡去
我欣喜地拿起书，静静阅读
微亮的清晨
趁着全家人还未起床
我赶忙出去，跑步锻炼
孩子，是甜蜜的负担
家庭，是真诚的守候
工作，是责任的担当

我是一个职场妈妈
我既要工作，
又要带娃，
还想生活。

而且，我想把它们都做好
一定，我要把它们都做好

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本文由六分之一社群联合创作，由案主郭帅主创，以下各帽人员协助。
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