减肥第45问：细嚼慢咽会瘦吗？
答：肯定的回答会瘦！
你知道吗？瘦子吃饭都喜欢细嚼慢咽！
在吃饭的时候，肠胃会发出“吃饱了”的信号给大脑，大脑接收到信号之后终止饮食。
但是肠胃到大脑之间有20分钟左右的延迟，吃的太快，大脑来不及做出反应，很可能会吃下过量的食物。
想要控制身材，希望大家都学习一下瘦子们的饮食习惯，每口饭都细嚼慢咽，尽可能的放缓吃饭速度，每口食物咀嚼20-30下，这样一个小细节，就能帮助控制饮食量，达到减肥的目的。
想减肥，还想吃的朋友，可以试试这个，把进食速度刻意放慢一些，再放慢一些，一定会有收获哦！
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