越自律越自由，从每周检视开始，修炼自律的自我！
本周关键词：
开心工作&复盘 整理办公室物品资料（下周开始休息） 孕检 孩子口才比赛 确定分享主题
本周检视与反思:
一、好习惯统计
1.坚持早睡早起
早起记录
早起：6:00之前7次，达标率100%！
早睡：22:00之前4次，22:10两次 22:37一次 达标率80% 需要继续遵循清单和闹钟提醒！不要被临时时间干扰，无视闹钟！
早睡记录
2.运动&泡脚
运动记录
嘉许在孕晚期坚持运动的自己！棒棒哒！还有2-3周宝宝就要出生了！
早起快走完成6次，达标率100%！
泡脚：6次 ，完成率100%
晚上洗脸：6次，完成率100% （做面膜4次，涂抹橄榄油2次——设置闹钟提醒后，记得每周两次了，和需要每周2次的另外两件事——洗澡和孩子运动，放到一起设置了闹钟提醒）
晚上刷牙：4次 ，完成率80% 有几次没按照下班后清单进行，不知不觉到了睡觉时间，困了就睡了
3.工作及提升&画画
工作：爱朵单页完成，财政logo3稿及释义+2稿按客户意思设计及释义，境界logo3稿，母亲节微推及物料；并完成3次工作复盘
画画：——完成3次（1次学习,2次练习）完成率100%
素描练习
4.亲子打卡及互动
亲子打卡完成7天 （100%） 嘉许自己 每周4天和3位同学互动完成3天（75%）
嘉许每天独自打卡的自己，感恩和易效能同学们的鼓励互动，希望自己的简单赞赏能给大家更多的力量！
5.阅读与听书
听《向前一步》《终身成长》《坚毅》，听《反脆弱》 收获——人不要太追求稳定，要乐于变化！ 不是不要追求完美，而是在不断地接受反馈，在不断的试错中，去完善！ 把不完善的产品推向市场，不论得到好的反馈还是坏的反馈，你都是最大的受益者！ 我做设计也是一样的！ 人生不是线性的，而是非线性的，到处存在着不对称性，去寻找用极低风险，撬动巨大财富的方法！加油＾０＾~听《幸福的方法》，明白幸福不取决于外在，幸福是一种能力！幸福能带来成功，成功不能带来幸福！听《认知天性》如何记住 不要连续重复 注意间断 需要挑战 需要通过测试的方式检索(挑战) 听梁伟老师 梦想版分享！复习《幸福的婚姻》——下一步需要从一点做起来，每天用5分钟时间夸奖老公！加油！
阅读《如何高效学习》，无意中翻起此书，却停不下来，知道了整体学习的概念、知道了“比喻”是很重要的学习方法和思维模式！
等出租车时间太长， 路上检索回忆《如何高效学习》的框架内容，并根据自己的生活经验进行类比！ 把结构比作古代城池(比如北京城) 把模型比作城门钥匙(一本书的钥匙就是书的目录) 把高速公路比作每个城池之间的官道和小路等 步骤：获取(简化、容量、速度 )——理解——延展(深入/横向/纵向)——纠错——应用——测试(每个阶段都存在测试)
听神墨教育王老师家庭教育讲座——印象深的是孩子的品德教育（孝道），自己太忽略这方面了！还有，暴力的语言会把孩子推向犯罪的道路，尊重、平等、换种方式说孩子的不足（从进步等）、理解，可以把大家都放弃的孩子，培养成为优秀的孩子！王老师举例：他家姑娘练“5”字的过程，给我很好的启示，孩子5字总写反，他就示范给孩子，虽然孩子还是会把5写反，但是在得到爸爸“这个字，比上一个写的好”的肯定后，孩子也赞同了爸爸、认为爸爸写的字是正确的，很快就把5写正了！——理解孩子、肯定孩子，才能得到孩子的理解和肯定！
6.练习演讲
规定：每周二、五各练习一次（没有固定时间，很容易被遗忘）
练习演讲周二、周日，完成率100% 一次对着镜子练习演讲《幸福的婚姻》 发现情绪不够，表情僵硬，没有笑容，没有激情，加油＾０＾~意识到问题之后，就越来越好了！ 一次试着把《认知天性》和《如何高效学习》的方法和观点通过自己的语言即兴讲出来，发现自己讲的很好，很流畅，也有逻辑，正好测试检索了学习效果！！！棒极了
二、幸福时光
1.家庭
孩子爸爸参与到孩子的学习中来，帮一直笑场的我和孩子录口才视频！孩子因为不习惯爸爸的参与，有所排斥，但录的效果很好，孩子也很开心！和老公聊聊“出游北京”的事情，虽然他否定了，说等2年，我这次虽有一点情绪波动，但很快冷静下来！也明白了，梦想版中需要家人参与的部分要和家人一起制定！（制定2020年梦想版的时候，有关家人的部分一定征求家人的意见）不能强求大家，大家一起制定也更有动力！加油！！！平时夸夸老公、和他开个玩笑，给他拥抱！还牵手去孕检！感觉岁月很美好！最近因为有了让孩子爸爸参与的想法，亲子阅读的时候就说：“让爸爸给你读吧！”孩子撅着小嘴不愿意，说：“不要坏爸爸”！我只好采取折中的方法！说咱们三个一起读，我和爸爸轮流一人读一页！她爸爸嘴上是反对的，说：“我不读！”但是轮到他的时候，还是很配合，而且声音的起伏和感情都很棒，还带有表演和搞笑的成分，孩子不自觉的举起小手鼓掌！我从嘴角的笑容看到孩子爸爸在这中间也感受到了幸福，虽然轮不到他的时候眼睛依然被手机吸引，但我相信他会越来越喜欢和我们互动的！一家三口的亲子阅读，真好！
孩子给我做了母亲节的贺卡，感觉心里暖暖的！小宝贝特别暖心、特别认真！和妈妈视频聊天，聊聊家常！和弟弟视频聊天，随便聊聊气氛很轻松，他还直播吃饭给我们看，和文文说说闹闹，文文非常自豪地把自己的口才特等奖奖杯给舅舅看！给爸爸打电话，关心一下现状和身体情况，爸爸最近感冒刚好，又开始腰疼了！希望爸爸快点好起来！
2.休闲
周六的时候，孩子爸爸给我们当了一天的司机，孩子参加口才比赛及颁奖，来来回回折腾了好几趟！周日的时候，孩子和她爸爸一起到办公室给我搬东西、接我回家，我们一起吃小吃、逛街！
平时公园晨走、眺望远方、听歌、静坐！
3.社交
和璐璐微信聊天，聊聊樊登读书会的收获，请璐璐帮忙找字体！
和出租车女司机聊天，和刘姐、小陈等伙伴们聊天！
和梁老师聊聊，易效能群组互动！
和慧慧微信聊聊，我们有缘在易效能深度接触，并即将诞下猪宝宝！
三、巅峰体验
因为我分享的樊登读书卡，让璐璐有很大的收获！自己的分享能给他人带来帮助，是特别美妙的体验！
引导孩子爸爸参与到孩子的学习和玩耍当中！
帮孩子克服学习中的畏难情绪！成功吸引孩子用番茄钟吃青蛙！
尝试用测试（检索）和比喻的方法来进行学习！
四、反思
孩子不太习惯爸爸的参与，要多多创造爸爸参与的机会！每周至少两次让爸爸参与到孩子的学习和玩耍中！
孩子有畏难情绪的时候，家长参与进来和孩子做同学、和孩子一起学习，让孩子做一个监督者和指导者！当她站的更高，意愿度就会越强！鼓励孩子多多尝试，不要害怕失败！人生本来就是在不断试错中成长的、没有尝试就没有反馈，没有反馈就没有成长的契机！不是不追求完美、而是——完美不是一蹴而就的！就像叶老师说的“先完成、再完美”！
自己在家里没有用番茄钟的习惯，最近也没有颁发勋章！需要给孩子做好榜样，并以勋章的形式告诉她，她用番茄钟吃青蛙的意义是什么，她做到了什么！尝试每天在孩子面前用番茄钟吃青蛙，并请孩子帮我一起选青蛙！吃完后告诉孩子我的感受！ 继续给孩子颁发勋章，告诉孩子她累计吃了多少个番茄，得到了多少个月亮！又吃了多少只青蛙、得到了多少个太阳。问她有什么差别，原因是什么！
（我抢着用番茄钟吃番茄的行为，引起了孩子的注意和兴趣）哪怕一点点微小的行动，就可能发生巨大的影响！要相信改变是可能的，自己先行动起来！影响家人！
说起来容易、做起来好难！有什么好办法，让自己不急躁，能够理解孩子和老公呢？ 听说，生气其实都是对自身的不接纳，自己好不容易隐藏起来的东西（缺点、不接纳的地方），通过孩子或周围的人暴露在你面前！你才会暴跳如雷！ 还得好好修炼自我接纳的能力啊！
需要调整目标，否则只能徒增挫败感！关于分享和劳动，应该是家长的榜样作用不够，有什么好吃的应该先给父母、当孩子拿到好吃的时候，应该问她需要先给谁？这叫什么？还有劳动，多鼓励孩子和妈妈一起做家务，平时孩子在这两方面的表现要多多关注，有一点点进步，就要及时给予表扬！——做好榜样，提问引导；多多关注、及时表扬！
五、感恩
感恩璐璐告诉我，我送她的读书卡，她一直在听，收获很大！很开心她有收获！感恩璐璐帮我查找发送潇洒的英文字体！
感恩自己写周检视，写幸福时光才发现，一周有那么多的欢乐时光！感恩自己和老公聊聊“出游北京”的事情，虽然他否定了，说等2年，但是我这次虽有一点情绪波动，但很快冷静下来！也明白了，梦想版中需要家人参与的部分要和家人一起制定！不能强求大家，大家一起制定也更有动力！加油！！！感恩自己夸老公（有意识关灯睡觉），用拥抱安慰心情不好的老公！
感恩老公给孩子录口才作业！感恩老公帮我做点家务，晾衣服、放被子！感恩老公陪我孕检，还手拉手散步前往停车点！感恩老公陪我和孩子一起进行亲子阅读！和我们一起表演节目！感恩老公配合我给孩子洗头！感恩老公接送我和孩子参加口才比赛及颁奖！感恩老公在我因为孩子磨蹭发火的时候能够劝慰我！感恩老公整理家里的杂物，晚上有意识地关灯睡觉，不再看着手机睡着了，是个突破性的进步！感恩老公和孩子一起去公司接我、帮我搬东西！
感恩神墨教育给孩子们提供展示并给予孩子们充分的鼓励和自信！感恩神墨教育王老师的精彩讲座！
感恩婆婆准备饭菜！接送孩子、晚上陪孩子睡觉！
感恩秋红、匡佳、方芳的互动，有你们的鼓励，我才能走的更远！感恩梁伟老师梦想版的分享！感恩婉叶老师每天的分享！带给我很多感触和思考！
六、本周计划完成情况
1、按照第4个60天目标持续践行；——①早睡早起 90% ②运动 100% ③学专业知识或画画 100% ④亲子打卡及群组互动 85% ⑤坚持晨间日记、周检视、月度检视 100% 93分
2、完成3次工作复盘！ 100分
3、陪文文练习并参加口才比赛！ 100分
4、自己准备下次分享主题！ 80分 拖延了好久一直做不了决定，在梁正欣老师的督促下，才秒做决定！感谢梁老师的推动力，也感恩自己没有找理由放弃！加油！！！
七、下周计划
1、按照第4个60天目标持续践行；——①早睡早起 ②运动 ③学专业知识或画画 ④亲子打卡及群组互动 ⑤坚持晨间日记、周检视、月度检视
2、整理硬盘资料！
3、做好产前准备——阅读孕产书籍2本！并做好相关的心理和物品准备！
4、通过阅读和每周两次的演讲练习，不断打造自己的分享主题！
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