3月18 周一

今天在家休息了一天。早上出去跳绳1000，小念头2，俯卧撑100。上午回来收拾家务。然后训练，小念头三遍，冲拳500。中午吃饭。午休之后下午继续冲拳500。今天难得完成小念头五遍。冲拳1000下。感觉还好，明天争取保持尽量能翻一倍。

还是不习惯每天写一点。慢慢适应吧。