小区一宝妈（就称呼她天天妈吧）得知我每天清晨跑步，决定和我一起跑步，每天6点30分楼下会合，做完一组跑前热身就开跑。
天天妈40多了，看得出来身体底子很好，虽然十几年没跑步了，第一天就连续跑了两公里多，比刚开始跑步的我强多了。一问才知道，年轻的时候还跑过马拉松。
她说一直想跑步来着，但一个人的话惰性太大坚持不了，有了伴儿就好多了。只可惜我也只能陪她跑这几天，我建议她再动员小区一宝妈一起跑，一起变美变健康。
有了伴儿我跑起来也更有动力了，之前中间要歇好几回，跑跑走走，现在中间只需要走一小段，而且心率也基本控制在160以下了。
下一步的目标是连续跑完3.5公里，然后慢慢提升速度。
小区一宝妈（就称呼她天天妈吧）得知我每天清晨跑步，决定和我一起跑步，每天6点30分楼下会合，做完一组跑前热身就开跑...
图文 杨泽平 伴儿，是快乐！ 伴儿，是陪伴！ 伴儿，是携手！ 伴儿，是温馨！ 伴儿！ 有你，真好！
今天是个特殊的日子，既是六一，又是儿子开学的日子。同样，我以跑步的方式陪儿子打开这学期的在校学习生活。 这已经是第...
今天跑步有伴儿了，昨天跟小慧约好上午十点小区门口碰面，她跟我住同一个小区，我提前两分钟出门，我到达小区门口的时候已...
欲望是什么？ 起先单身一人， 想找一个伴儿。 后来伴儿有了， 又想生个儿子。 儿子得了， 又想凑个“好”字。 上天...
想去旅行，想有个伴儿，只是有个伴儿，怎样消除她人的顾虑呢
这两天跑步突然有了新突破，其实自己感觉和之前一样的速度，并没有多加力和多使劲，但报速却是6分多，前天今天全程...
我也想找个老伴儿了，看我爸去哪里都带上我妈 ，羡慕 。就是不带我去，嫌弃。我妈肯定嫌弃我是个单身狗。自我安慰一下，...
近来生活倍儿生色，只因老伴儿突然有了童趣了。这不，近来肉价飞涨，老伴儿要画一幅飞猪，振奋构想，潇洒命笔，遂成如下大...
晚上如果收拾完毕的比较早，会约上我的小情人一起慢跑，确实是名副其实的慢跑，每公里用时11分钟。 跑跑走走，跑的时候...
本文标题：跑步有伴儿了
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