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今日阅读《最爱不过我懂你》
——父母共情陪伴手册
作者：伍新春 李国红
第一部分，共情陪伴为何重要
第一章 每一位父母都曾迷茫焦虑过
一、焦虑当今父母的共同情绪。
焦虑是当今父母的集体情绪。引发家长焦虑的因素多种多样，有的父母为孩子的身高体重发愁，有的父母为孩子的学业着急，有的父母则为孩子的情绪或社交能力忧心……只是一些父母逢人就唠叨，另一些则暗藏于心、暗中使劲。
二、哪些因素引发了育儿焦虑？
1.焦虑，源于对孩子的爱。
焦虑的根源是我们对孩子深深的爱。在一个家庭中往往妈妈最焦虑，是因为妈妈对孩子的爱最细腻、最深沉。妈妈天然与孩子有最亲近的连接，最可能把全身心的爱都给到孩子。当现实有一些不如意时，大部分妈妈会不由自主的产生焦虑情绪，好像看到孩子未来不幸福的模样，也会不由自主的自责怀疑自己做的不够好。
2.焦虑，源于害怕失控。
因为爱孩子，所以想给孩子最好的未来，可我们并不知道最好的未来是怎样的，所以只能按照自己过往的经验，或可想象的将来去描绘。
但是现在社会信息瞬息万变，家长也并不知道哪个是更好的未来。如果父母过于自以为是，要求孩子按照自己规划好的路线行事，过于严格控制孩子，可能并不会达到理想的效果。因为父母倾出所有想法给孩子最好的安排，但这其实是在控制孩子，并不一定是最好的选择。
3.焦虑，源于信息过剩。
家长一直在时而被动时主动地获取各种教育子女的方法和信息，却忘记沉下心来思考：我了解我的孩子吗？哪种方式更适合他？
4.焦虑，源于不懂孩子的需求。
如果不能独自懂孩子的心理需求，家长就不能与孩子同频共振，这样通常会引发或加剧孩子的问题行为，也会加深家长的焦虑情绪。
三、过度焦虑让我们迷失。
1.过度焦虑，塑造了孩子的问题行为。
在过度焦虑情绪的影响下，父母会不自觉的放大孩子的问题，认为当下的问题会严重影响孩子将来的发展，必须马上着手解决。
父母过于焦虑，只聚焦在孩子的问题本身，而失去了发现问题本质的能力，这会给孩子带来极大的压力，孩子感受到来自父母的不信任和焦虑，想反抗却有没有力量，甚至承认父母给自己贴上的标签，最终变成了符合标签的模样。
正如没有完美的父母一样，也不会有完美的孩子，孩子总是在不断试错中成长。有些问题是阶段性的，有些问题是长期性的，但不管是阶段性的还是长期性的，这些问题都不是成长的主旋律，不会妨碍孩子向着积极的方向发展和进步。
2.过度焦虑，削弱了孩子的安全感。
父母一旦处于高度焦虑中，必然会将焦虑传递给孩子。大一点的孩子会通过问题行为表现出来，年龄小的孩子则可能表现为对妈妈十分依赖。
3.过度焦虑，导致亲子关系紧张。
父母过度焦虑时不仅会削弱孩子的安全感，也必然会影响到亲子关系，甚至危害孩子的身体和心理健康。
父母如果过度焦虑，则可能在情感回应和行为要求上表现的不好，进入“高要求、低回应”的误区，或者“低要求、高回应”的误区。在育儿方式上会表现为“批评”“指责”“打骂”“讲条件”“恐吓”“宠溺”。这些只会让孩子感到压抑和不被理解，很难对父母产生信任感和尊重感，导致亲子关系紧张。孩子慢慢长大，和父母的心理距离也会越来越远，亲子沟通变得更加困难。
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