睡觉让自己更美好

去洗澡了，洗澡之前打一个卡，就像早睡一样，比如让我儿子监督着睡我，因为我要和他一起睡，所以我必须要跟他同时睡，所以就不能熬夜。这也是一个他律，影响到自己自律的一个行为。所以我觉得挺不错的。

一个人想要达到自律是一件很违反人性的事情，所以尽可能的借用他人的力量来达到自己想要的结果，甚至可能都双赢，这就是最好的结果。

早点睡觉，人的状态都会好很多，情绪都会好很多，信心也会好很多，所以早睡早起吧。

而且早睡早起还有利于减脂减肥。