我们常常会用“废寝忘食”，来形容一个人的勤奋和专心。但一个人的精力总是有限的，如果每天把所有的精力用在学习和工作上，身心将会产生疲惫，效率也会降低。
而对孩子来说，将会对学习失去兴趣，逃避学习。那么，如何在有限的时间里，让孩子精力充沛地去学习。
精力管理是孩子学习的加油站。
精力管理的本质就是通过合理地管理和调用身体的能量，让所做的事更持久，更有战斗力。
也就是说，过去可能只做一件事，身体就会很疲惫，但是通过精力管理，哪怕做了三件、五件事后，依然精神抖擞、精力旺盛。
那么，如何让孩子做好自己的精力管理，以便精力充沛的高效学习。
一、帮助孩子找到自己的精力周期。
即一天中精力最旺盛、思维最敏捷的时候。让精力与计划高度匹配，从而实现效率最大化。
二、避免注意力的损耗。
很多时候之所以会感到精力被掏空，核心原因是事情不断出现，大脑需要不断在不同的事情间切换，导致精力很快被耗尽。
所以当做事的时候，尽可能地让自己不要被打扰。
在孩子学习时，尽可能避免多个任务一起做，以减小精力损耗。
三、不要让坏心情影响精力水平。
情绪对精力的影响很大。俗话说，人逢喜事精神爽，积极的情绪会让人超水平发挥，而消极的情绪则容易消耗精力。因此，尽量减少情绪对孩子的影响。
让孩子做好精力管理，学习更高效。
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